Бир жагынан, коркуу - бул организмдин коргоочу функциясы, экинчи жагынан, комплекстер, өзүн төмөн баалоо жана бирөөнүн - өзүнүн же ата-эненин сценарийин кайталоодон коркуу.
Нускамалар
1 кадам
Эреже боюнча, пайда болгон жеке мамилелердин башталышында тез эле жакпай калуудан, көңүл калуудан коркуу сезими пайда болот. Өзүн өтө төмөн баалаган адамдар кээде таң калышат: эмне үчүн ал мени тандады / мен, анткени мен таланттар менен да, сулуулук менен дагы, материалдык байлыктар менен дагы жаркырабайм? Биринчиден, бардыгы салыштырмалуу, экинчиден, эгер сиз адамга кызыксаңыз, анда сиздеги бир нерсе аны илип койду, демек, ушул темада ой жүгүртүүнү токтотуңуз. Дагы жакшы, профилиңизди өз көзүңүз менен көтөрүп баштаңыз. Бул оңой эмес, бирок сапаттуу жашоо үчүн зарыл. Алгач, позитивдүү жактарыңыздын тизмесин түзүңүз - ишенип коюңуз, алардын саны көп, бирок өзүңүзгө болгон төмөн баа алгач сизди убара кылат. Убакыттын өтүшү менен бул көнүгүү сиз үчүн кыйла жеңилдейт.
2-кадам
Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатуунун дагы бир жолу - бул өзүңүз менен иштөө. Эгерде сиз өзүңүздү жетиштүү эмес деп эсептесеңиз - спорт залга жазылыңыз, стилистке барыңыз, жөн гана сулуулук салонуна барыңыз, акыры, досторуңуздун жардамы менен жалтыраган журналдар жана кеңештер бар. Интеллектуалдык деңгээлиңизди көтөрүңүз - классикалык жана заманбап жакшы адабияттарды окуңуз. Театрларга жана көргөзмөлөргө барып, музыка угуңуз, кызыктуу адамдар менен баарлашыңыз, саякаттаңыз. Өсүп-өнүңүз - бул сиздин жашооңуздун бирден-бир формасы болушу керек.
3-кадам
Дагы бир жалпы коркуу - көңүлү калуудан коркуу. Балким, ийгиликсиз мамилелериңиздеги терс окуяларга көз чаптырып, же ата-энеңиздин башынан өткөн окуяларга көңүлүңүз чөгүп кетиши мүмкүн. Дүйнө жеткилең эмес, бирок өнөктөштү чындап баалап, анын сөздөрүн жана иш-аракеттерин талдоо бир башка, ойлонуу, көйгөйлөрдү көтөрүү бир башка нерсе. Өткөнгө баа бериңиз, ошондо азыркы учурда көңүл калуу аз болот. Өткөн мамиленин кыйрашына алып келген нерселерди жасабоого аракет кылыңыз. Ата-энеңиздин схемасы боюнча мамилеңизди түзбө, эгер ал сиз үчүн стандарттан алыс болсо.
4-кадам
Жакын адамыңыз таштап кетүү - бул дагы бир жолу өзүн-өзү ишенбөөчүлүктөн, жагымдуулуктан жана мурунку окуялардан улам келип чыккан кадимки фобия. Демек, сиздин коркконуңуз негизсиз. Жашоодон ыракат алууга тоскоол болгон кара ойлорду жана сизди каптаган сезимдерди айдап салыңыз. Эгер которула албасаңыз, жакындарыңыз менен сүйлөшүңүз, алар сиздин күмөн саноолоруңузду жоюшат. Мындан тышкары, өнөктөшүңүздү ушул сыяктуу коркуу сезимдери каптап кетиши мүмкүн.
5-кадам
Жоопкерчиликтен коркуу сезими пайда болот - адам менен байланышып, кандайдыр бир жол менен бири-бирине көз каранды болуп каласың. Балким, кимдир бирөө үчүн өзү үчүн гана жооптуу болуп, колго түшкөндөр үчүн жооп бериши мүмкүн, аларга негизинен эркектер арасында кеңири тараган бул фобия тоскоол болот. Көпчүлүк адамдар үчүн, бул коркуу сезими олуттуу мамилелер эркиндикти алып салат жана мындан ары жашоо бирдей болбойт деген ишенимге негизделген: өзүнө, жакын адамына, алардын хоббилерине, хоббилерине жана, тескерисинче, көбүрөөк убакыт калат өзүлөрү тандаган адамдын муктаждыктарына жана кызыкчылыктарына берилиши керек болот. Бул жарым-жартылай гана чындык. Чындыгында, жубайларда жашоо бир нерсени - жеке убакытты, кызыкчылыктарды ж.б. курмандыкка чалыш керек болот. Жасаган ишиңизге өнөктөшүңүздү кызыктырыңыз, аларды жашооңузга аралаштырыңыз - ошондо сизде жалпы хобби жана хобби болот. Ошол эле учурда, тандаган адамыңыздын кандай жашап жаткандыгына кызыгып көрүңүз, балким, сиз буга чейин окшош жалпылыктарга ээ болуп каласыз.
6-кадам
Кандай болгон күндө дагы, коркконуңузду жашырбаңыз, жакындарыңыз менен бөлүшүңүз. Эгерде сиздин талкууңуз туңгуюкка кептелсе, анда психологго кайрылыңыз - чогуу же өзүнчө, эч кандай мааниге ээ эмес. Жакшы адис сизге кырдаалды түшүнүүгө, компромисске келүүгө жана коркпостон коркуудан арылууга жардам берет.
