Балдардын толук жана гармониялык өнүгүүсү үчүн, алар витаминдердин бардык комплексин алышы керек. Балдарга керектүү ар бир витамин алардын ден-соолугунун ар кандай тармактарына таасирин тийгизет, ошондой эле витаминдердин комплексинин арасынан жаш балдардын организминин жалпы абалы көз каранды болгон эң негизгисин бөлүп көрсөтсө болот. Бул маанилүү витаминдердин катарына Д витамини кирет, анын жоктугу рахитти пайда кылат. Күндүн нурлары көп учурларда, балдарда У витамини жетишпейт, ал эми ультрафиолет нурлары менен синтезделет, бирок балдары күндүн нурун жетишсиз алган ата-энелер жөнүндө эмне айтууга болот?
Нускамалар
1 кадам
Д витамини ультрафиолет нурларында болот. Ошондуктан ультрафиолет нурлануусу жаш балдардын рахит оорусун алдын алуунун эң жакшы жолу. Мындан тышкары, ата-эне баласынын тамак-ашына Д витаминин кошушу керек - ал сүттө, майда, ачыткыда, ошондой эле атайын препараттарда жана балык майында болот.
2-кадам
Баланын өсүп келе жаткан денеси үчүн, ткандардын жана скелеттин туура өнүгүшү үчүн денедеги Д витамининин синтезделишине өбөлгө түзгөн бардык тамактар өтө маанилүү, ошондуктан ата-энелер анын булактарын баланын тамак-ашына киргизүүгө өзгөчө көңүл бурушу керек жана жашоо образы.
3-кадам
Мындан тышкары, Д витамини баланын организминин ар кандай ооруларга туруштук берүүсүн жогорулатат, нерв системасынын туруктуулугун жогорулатат жана балдарды начар уйкудан бошотот.
4-кадам
Балаңызга Д витаминин өсүмдүктөрдөн да, жаныбарлардан да бериңиз. Мүмкүн болушунча балага күндүн астында болуу мүмкүнчүлүгүн бериңиз, күндүн ванналарын алыңыз, көлөкөдө жүргөндө, баланын терисине чачырап кеткен ультрафиолет нурлары түшүп турсун. Физиотерапия борборлорунда балдарды кварц лампасы менен нурлантышат.
5-кадам
Ымыркайдын рационуна икра, май, жумуртканын сарысы, майлуу балыктардын боору (треска, тунец, галибут), ошондой эле сүт эмүүчүлөрдүн боорун кошуңуз. Балык майы, жогоруда айтылгандай, бул витамининин маанилүү булагы болуп саналат жана балдарга капсула түрүндө берилиши мүмкүн. Ошондой эле, сиз сатыкка чыккан Д витамининин кошумчаларын колдонсоңуз болот.
6-кадам
Балаңызга Д витаминин берүүдөн мурун, анын дарыгери менен кеңешип, ашыкча жана гипервитаминозго жол бербөө үчүн, витаминдерди туура ичүү керек.
