Көптөгөн аялдар кош бойлуулуктун акыркы күндөрүндө чыныгы дүрбөлөңгө туш болушат. Айрыкча, жакынкы төрөт коркунучунан улам, аялдар биринчи кош бойлуулук учурунда тынчсызданышат. Баарын туура жасай аламбы, зыяны тийеби, бардыгы кандай өтөт деген көптөгөн ойлор баштарында.
Нускамалар
1 кадам
Ушул коркуулардын бардыгын жеңүү үчүн, биринчи кезекте аялдын денеси балдарды төрөй тургандай кылып жасалгандыгын билүү керек. Көпчүлүк аялдар бул милдетти ийгиликтүү чечишет. Андыктан, сиз эс алууга аракет кылып, төрөттүн оң натыйжасына көз чаптырышыңыз керек.
2-кадам
Төрөө алдында, ушул процесстин бардык маалыматтарын изилдеп көргөнүңүз оң. Алынган маалымат ишенимдүү болушу үчүн, медициналык маалымдамаларды жана колдонмолорду колдонгон оң. Төрөттүн бардык этаптарын элестетүү же аларды ойноого аракет кылуу ашыкча болбойт. Андан кийин, чыныгы төрөт процессинде сиз өзүңүзгө эмне болуп жаткандыгын түшүнүп, дүрбөлөңгө түшпөйсүз.
3-кадам
Төрөт жөнүндө тынчсызданбоого аракет кылыңыз. Позитивдүү маанай жана жан дүйнө тынчтыгы төрөт учурундагы эң жакшы шарт. Кээ бир болочок энелер төрөткө чейин эле чочулай башташат, натыйжада төрөлгөнгө чейин алардын терс сезимдери өрттөнүп, тынч тең салмакта болушат. Бул көбүнчө өзүнөн-өзү болот, бул абалды атайылап чакыруунун кажети жок.
4-кадам
Коркуудан арылуунун эң сонун жолу - башкаларды колдоо. Эми төрөт учурунда келечектеги папанын гана эмес, башка туугандардын да катышуусуна уруксат берилди. Өзүңүздүн жөндөмүңүзгө көбүрөөк ишенүү үчүн психологду төрөөгө чакырып, төрөт кабыл ала турган дарыгерди жана акушерди тандай аласыз. Ушул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, сизге чыныгы колдоо көрсөтө турган адамдар менен курчаңыз.
5-кадам
Кош бойлуу аялдардын төрөтүнө даярдануу үчүн атайын курстарын көңүлдөн чыгарбаңыз. Мындай курстар көрсөтө ала турган психологиялык колдоодон тышкары, аларга кош бойлуу аялдар үчүн организмди төрөөгө даярдоодо атайын көнүгүүлөрдү жасоону, туура дем алууну жана төрөт учурунда ооруну басуу ыкмаларын үйрөтүшөт.
6-кадам
Башкалардын коркуу сезимин өзүңүзгө өткөрүп бербеңиз. Баары сиз менен жакшы болот деп ишенсеңиз, төрөт жеңил жана кыйынчылыксыз болот. Андан кийин, бала төрөлгөндөн кийин, сиз жылмайып акыркы окуяларды эстейсиз.
