Жакындарыңызда алар көбүнчө жаман маанай же ийгиликсиздик үчүн сынып калышат. Бирок ошол эле учурда, алар мындай кол салуулардан эң аз корголушат жана көпчүлүк учурда алар эч нерсе үчүн күнөөлүү эмес. Аларды өзүнөн кантип коргоп, капа кылбоого же таарынтпоого аракет кылса болот?
Нускамалар
1 кадам
Терс эмоцияларды өзүңүзгө сактаңыз. Жумуштагы оор жана стресстүү күндөн кийин үйгө келгенде, бардык жаман ойлорду эшиктин сыртында калтырыңыз. Бул көйгөйлөрүңүздү жакындарыңыз менен бөлүшө албайсыз же кеңеш сурай албайсыз дегенди билдирбейт. Жөн гана жумушта, окуу жайда мазактоо, уруш-талаш же келип чыккан чыр-чатактар үчүн аларга секирбеңиз. Квартиранын тазаланбагандыгын байкап, ушул боюнча гана эскертүү жасаңыз жана топтолгон терс эмоцияларды ыргытып жиберүү үчүн кыйкырбаңыз жана өткөн окуялардын бардыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Бул абдан жаман болушу мүмкүн.
2-кадам
Жакын адамдарыңызга кам көрүп, аларга жардам бериңиз. Балким, алардын сизден башка кайрыла турган эч кимиси жоктур. Ошол эле учурда, демилгени колго алганды унутпаңыз, анткени кээде туугандарыңыз бир нерсе суроодон уялышат, жооп берүүдөн баш тарткандыгы же сизде буга чейин көп нерселер болуп жаткан каардуу сөздөрдү угуудан коркушат.
3-кадам
Аларга убакыт бөл. Жакындарыңызга мүмкүн болушунча тез-тез чалып, андан да жакшысы - жолугушуп, баарлашыңыз. Кээде сизге бизнес жана ден-соолук жөнүндө сурашуу, чын жүрөктөн баарлашуу же өзүңүз жөнүндө күн сайын бир нерсе айтып коюу жетиштүү.
4-кадам
Үй-бүлөңүздү жана досторуңузду сыйлаңыз. Ар бир адам өз пикирине жана жеке убактысына укуктуу экендигин унутпаңыз. Чечимдери үчүн аларды карганбаңыз же жазалабаңыз. Айрыкча, кээде сиздин кеңешиңизди аткарууну каалабаган балдарга, мисалы, келечектеги кесибин, өмүрлүк жарын, атүгүл жөнөкөй чөйрөнү тандоодо. Ушундай кырдаалда эң жакшы нерсе - жакшы кеңеш берүү.
5-кадам
Жакындарыңыздын ой-пикирлерин угуңуз. Сиз өзүңүздү көптөн бери көзкарандысыз жана жашоону билем деп эсептегениңизге карабастан, жакшы кеңеш эч кимге зыян келтире элек. Мындан тышкары, ата-эне. Сиз аны аткарбасаңыз дагы, ага көңүл бурууга арзыйт. Балким, бул кандайдыр бир кырдаалды экинчи тараптан кароого мүмкүндүк берет. Жакындарыңыз сизди акылсыз жана орто мүнөз деп ойлогону үчүн эмес, кандай кырдаалда болбосун сизди жакшы көрүп, тынчсызданганыңыз үчүн кеңештерин унутпаңыз.
