Баланын төрөлүшү аялдын жашоосундагы өзгөчө мезгил. Көбүнчө ымыркайга биринчи жолу кам көрүү анын бардык ойлорун жана сезимдерин талап кылат. Бирок, бир нече айдан кийин, энелер өз иштери жана кызыкчылыктары үчүн күндүн коогалаңында кантип убакыт табууну ойлонушат? Эгер бир нече фокусту эстесеңиз, иш жүзүндө жөнөкөй.
Зарыл
- - күйөөнүн жардамы
- - заманбап технологиялар (идиш жуугуч, робот чаң соргуч, мультипличник ж.б.)
Нускамалар
1 кадам
Эртең мененки убакыт:
- жуугучтар жана жеңил гимнастика. Бала үчүн да, апам үчүн дагы. Мага ишенсеңиз, бөбөгүңүз бийлеп жаткан апасын шайыр музыканын коштоосунда жакшы көрөт.
- Макияж жана чач. Ымыркай өзү ойноп жатканда.
- Эртең мененки тамак.
- Кечки тамакты бышыруу. Ал эми наристе ашканада (креслодо, аренада, жерде) ойной берсин.
2-кадам
Жөө басуу - убакыт:
- Экспресс үй тазалоо. Кетээрден мурун робот чаң соргучту күйгүзүңүз.
- Бышыруу. Мультиваркты баштаңыз жана сиз келгенде ысык түшкү тамак даяр болот.
- Бала коляскада уктап калганда иштөө же китеп окуу.
- спорттук иш-чаралар. Кичинекей балаңыз ойгонгондо, оюн аянтчасына барыңыз. Ал сиздин машыгууңузду күлүп карап калат.
- Башка энелер жана ымыркайлар менен баарлашуу.
3-кадам
Үйдө сейилдегенден кийин:
- түшкү тамак;
- ымыркай менен билим берүүчү оюндар - өзүңүздү толугу менен ымыркайга арнаңыз, анткени анын саны эмес, чогуу өткөргөн мүнөттөрдүн же сааттардын сапаты маанилүү.
4-кадам
Үйдө уктап жаткан бала:
- Иштейт. Бала эч нерсени алаксытпайт, демек, бардыгын бир четке коюп, концентрацияны талап кылган нерселерге чөмүлүңүз. Жаңы нерселерди байкап көрүү үчүн декреттик өргүүнү пайдаланыңыз. Капчыкты толуктоо жагымдуу нерсе, туурабы?
5-кадам
Кечки убакыт:
- кечки тамак жана бүт үй-бүлөнүн баарлашуусу;
- үй-бүлөңүз менен оюндар же сейилдөө;
- бүт үй-бүлө менен спорттук иш-чаралар;
- иштегиле, атам менен бала, демек, бир жарым саат же бир жарым саат убакыт бөлүп, талыкпай иштөөгө болот.
6-кадам
Түнкүсүн кебектерди жаткыргандан кийин - убакыт:
- романтика, акыры күйөөң экөөңөр жалгыз калышыңар мүмкүн.
- кийинки күндү пландаштыруу;
- жеке кам көрүү (душка түшүү, экспресс маска жасоо, эпиляция ж.б.).
7-кадам
Дем алыш күндөрү - убакыт:
- бүтүндөй үй-бүлө менен саякаттар;
- маникюр / педикюр - баланы атасы менен сейилдөө учурунда;
- эс алуу, күйөөсү менен баарлашуу, кино көрүү - бала үйдө уктап жатканда;
-… жана андан дагы көп нерсени каалашың керек.
