Көбүнчө, эс тутум кандайча иштей тургандыгы жана жаттоо процесси кандайча жүрөрү жөнүндө ойлонгондо, адамдар көбүрөөк маалыматты кантип эстеп калууну билгиси келет. Бирок унутуу процесси бирдей маанилүү. Эгер сиз унутууга эмне алып бара тургандыгын түшүнсөңүз, анда жаттоого ушунча күч-аракет жумшоонун кажети жок. Адамдар кантип унутуп калаарын түшүнүү үчүн, ага себеп болгон факторлорду карап чыгуу пайдалуу.
Жашы
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 5 жашка чейин адам эсинде аз калат. Мунун себеби, ал өзүнүн жеке адам катары түшүнүгүн калыптана электигинде, ошондуктан ал өзүнүн эс тутумун ушул негизде түзө алат деп эсептешет. Ошондуктан балдар, адатта, башынан өткөн нерселердин бардыгын унутушат, ал эми улгайганда эч ким алардын балалыгын майда-чүйдөсүнө чейин эстей албайт.
5 жаштан 11 жашка чейин кыска мөөнөттүү эс тутуму бир топ жакшырат, андан кийин болжол менен 30 жашка чейин бирдей деңгээлде калат. Башкача айтканда, 11 жаштан 30 жашка чейин адамдар маанилүү нерселерди эс тутуму начарлаганынан эмес, башка себептерден улам унутуп калышат.
30 жаштан 70 жашка чейин эс тутуму начарлайт, бирок эгер адам аны машыктырса, анда мындай болбойт. 70 жылдан кийин организмдин эскиришинен улам эс тутум начарлайт.
Карыларга маалыматты түзүү кыйыныраак болот, анткени нерв импульстарынын ылдамдыгы жана мээнин аларга жооп кайтаруу убактысы төмөндөйт. Бирок улгайган адамга убакыт берсеңиз, анда ал жаңы нерселерди үйрөнүп, эстей алат. Мнемикалык эрежелер пайдалуу.
Маалыматты колдонуу
Колдонулбаган маалымат тез эле унутулат деп ишенишет. Чындыгында, мындай учурлар көп кездешет. Бирок бул эрежеден көптөгөн өзгөчө жагдайлар бар. Мисалы, сиз кичинекей кезиңизден велосипед тебүүнү үйрөнсөңүз, акыркы аракетинен 30 жылдан кийин ага кирсеңиз болот, ошондо өзүңүзгө ишенимсиз болсоңуз дагы, ийгиликке жетесиз. Музыкалык аспаптарда ойногонго дагы ушундай.
Бала кичинекей кезинде эле үйрөнгөн чет тилдерди колдонбосо дагы, өмүр бою унутпаганы байкалат.
Ошондой эле билим алуу процессинде эмоционалдык катышуу маанилүү ролду ойнойт экен. Эгер университеттин студенти кайсы бир теманы кызыгуу менен окуган болсо, анда ал бул билим колдонулбаса дагы, көп жылдар бою аны эстеп жүрөт.
Кийлигишүү
Бул фактор маалыматты колдонбогонго караганда алда канча маанилүү. Эгер сиз бир эле учурда эки окшош теманы окуп жатсаңыз, анда алардын бири сөзсүз түрдө сиздин алдыңызда артыкчылыкка ээ болот. Мисалы, бир эле лингвистикалык топтон бир эле учурда эки чет тилди изилдеп жатып, бир гана жакшы эсиңизде калат. Окшош темаларда бир эле учурда эки китеп окусаңыз, ушундай болот.
Басуу
Бул адамдын унутчаактыгына чоң таасирин тийгизүүчү психологиялык механизм. Эгер иш-аракет жагымсыз нерсени убада кылса, анда мээ "аң-сезимдүү" унутуу жараянын башташы мүмкүн. Бул адам бир нерсени атайылап унутат дегенди билдирбейт, тескерисинче, организмдин стимулга болгон коргонуу реакциясы деп мүнөздөсө болот. Мисалы, экзаменге келүүнү же коммуналдык кызматтарга акы төлөөнү ушундай жол менен унутса болот.
Физикалык жаракат
Баш мээ жаракат алганда, көбүнчө маанилүү маалыматтарды камтыган мээнин кабыкчалары жабыркайт. Ошондой эле нерв системасындагы деградациялык процесстер, бир караганда сезилбей, ошол эле кесепеттерге алып келет.
