Сомерсо көптөгөн акробатикалык көнүгүүлөрдүн ажырагыс бөлүгү болгондуктан, дене тарбия сабагында көп колдонулат. Аны ишке ашырууда пайда болгон көйгөйлөр, адатта, мектепке чейин эч ким балдарды туура кулоону үйрөткөн эмес: ата-энелер дагы, бала бакчалардын тарбиячылары дагы.
Практика көрсөткөндөй: бала канчалык жаш болсо, ага бир нерсени үйрөтүү оңой. Эң башкысы ал чоңдордун көзөмөлү астында баарын жасайт.
Сомералар пайдалуу
Туура аткарылган сальто-салттар ар кандай куракта абдан пайдалуу. Эрте балалыкта алар мээнин ишине оң таасирин тийгизишет, жалпы физикалык өнүгүүгө жакшы таасирин тийгизишет, өз иш-аракеттерин координациялоого жана координациялоого, топтоштурууга, анын ичинде экстремалдык кырдаалда. Андан кийин, алынган көндүмдөр механикалык эс тутумдун деңгээлинде иштеп, өзгөчө кырдаалда олуттуу жаракат алууларды чогултууга жана алдын алууга жардам берет.
Салторо жасоо ыкмасы бир жаштагы бала
Жаш балдар бул көнүгүүлөрдү абдан жакшы көрүшөт, бирок аларды азырынча туура аткара алышпайт. Ата-энелер окуу процессинде чоң ролду ойношу керек.
"Термелүүчү кресло" көнүгүүсү баланы сальто жасоого даярдайт: баланы чалкасынан жаткырып, буттарын ашказанга, жаакты көкүрөккө кысып, андан кийин чалкасынан жеңил солкулдатыңыз. Сальто салгандан кийин наристенин турпаты дал ушундай болушу керек.
Сальто салууда өзү:
- чоң адам сол колу менен наристени курсагынан бекем кармайт, далысын өзүнө каратып, оң колу менен - ымыркайдын башын ылдый ийип, ээгин көкүрөгүнө алып келет;
- баланы акырын аркасына бурат.
Баланын баштын арткы бөлүгүнөн баштап (баштын жогору жагынан эмес!) Түздөн-түз тоголонушу жана куйрук сөөгү менен аякташы маанилүү. Баланын сальто боюнча аракеттердин ырааттуулугун эстеп калуусу жана аларды техникалык жактан туура аткарууну үйрөнүшү үчүн, ар бир кадам айтылып, машыгуу кызыктуу оюнга айланат. Мындай сабактар балага ден-соолугуна эч кандай коркунуч келтирбестен сальто жасоону үйрөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Мектеп жашында сальто менен машыгуу
Эгерде бала буга чейин туура сальто боюнча ийгиликке жете албай жатса, анда сиз көнүгүүнүн аткарылышын көзөмөлдөп, эмне туура эмес кылып жаткандыгын билип, көнүгүүнү кантип туура жасоону түшүндүрүп берсеңиз болот.
Рулеттерди килемде (же калың жуурканда) жасоо керек. Техника төмөнкүчө:
- эңкейип, колуңузду алдыга сунуп, жерге жатыңыз;
- колуңузду акырындык менен бүгүп, бутуңузду түздөп, башыңызды ылдый түшүрүп, башыңыздын арты менен полго тийиңиз;
- бутуңуз менен ылдый түртүп, башыңыздын арткы бөлүгүнөн ийиндерине, андан кийин куйрук сөөктөрүңүзгө, колуңузга оролгон тизелериңизди көкүрөгүңүзгө кысыңыз;
- көнүгүүнү жасап бүткөндөн кийин, бутуңузду жана колуңузду сунуңуз.
