Жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн уйку зарыл. Ата-энелер баланын жашына жараша күнүмдүк уйку нормасын сактоого аракет кылышы керек.
Жаңы төрөлгөн ымыркай үчүн идеалдуу күнүмдүк режим
Жаңы төрөлгөн ымыркай үчүн күнүмдүк жашоонун так режимине жетишүү өтө кыйын. Бала жаңы эле жашоого көнүп баратат, ал үчүн бул чоң түйшүк, бирок тартипсиздикке жол берилбеши керек. Күнүмдүк уйку ылдамдыгын сактоо маанилүү. 18-20 саат. Түнкүсүн, кичинекей бала орто эсеп менен 2-3 жолу тамак ичип ойгонсо болот. Бир нече айдын ичинде, бала бир аз көнүп калса, күнүнө 2 саатка, башкача айтканда, 16-18 саатка аз уктай алат.
Жаңы төрөлгөн ымыркай үчүн качан ойгонуу же уктап калуу эч кандай айырмасы жок. Ошондуктан, эң жакшы вариант ымыркайды үй-бүлөнүн күнүмдүк тартибине көндүрүүгө аракет кылуу. Албетте, баланын биоритмдерин угууга туура келет. Үч айдан кийин так режим орнотулат.
Жаңы төрөлгөн баланын тынчы жок уйкусу жана анын себептери
Алар дени сак уйку жөнүндө - "баланын уйкусундай" деп айтышат. Бирок эмизген бала түн ичинде бир нече жолу ойгонот.
Ымыркай көзүн жумуп, уктап калат. Анын жүзүндө сүйкүмдүү күлүмсүрөгөндөр чагылдырылган. Бул мезгил үстүртөн уйку фазасы же активдүү фаза деп аталат. Анын узактыгы орто эсеп менен 40 мүнөткө созулат. Ушул мезгилде кээ бир балдар катуу уктап жаткандай сезилиши мүмкүн, башкалары көздүн каректерин кыйшайтып, колдору, буттары кыймылдап, калтырап турушат, бул ата-энелердин башын айландырат. Мындай учурларда баланы ойготуу өтө оңой.
Андан кийин терең уйку баскычы башталат. Сырткы көрүнүшү, жайбаракат турушу, жайбаракат жүзү менен айырмаланат. Жаңы төрөлгөн ымыркайларда ушул мезгилдин узактыгы бир сааттан ашпайт, бирок бала чоңойгон сайын анын узактыгы көбөйөт.
Ай сайын төрөлгөн ымыркайларда үстүртөн жана терең кыялдар бир күндө 6 жолу кезектешип турушат. Ошол эле учурда уйкунун активдүү фазасы басымдуулук кылат, андыктан ымыркай бир аз дүүлүгүп да ойгонот. Мисалы, ачкачылык, же эрксиз кыймылдар.
Түнкүсүн ойгонгондон кийин, апам баланы төшөгүнө алып баруудан коркпошу керек. Ал аны эркелетип, тойгуза алат, ал бат эле уктап калат.
Адатта, уктап жаткан баласын бешикке жаткырган эне бөлмөдөн чыгып кетип, дароо ымыркайды ойготконун жарыялап жиберет. Ымыркай терең уйкуга кире элек болсо керек. Демейдегиден балаңыз менен бир аз көбүрөөк убакыт өткөргөнүңүз туура болот.
Керебет ойной турган жер эмес
Жаш аталардын жана энелердин уйкусуз болушунун себеби, көбүнчө бала ойгонгондо жана көпкө чейин ойгонгондо түнкү оюндар болот. Эгер бул адат болуп калса, анда ата-энелер кадимки уйкуну унутуп калышат. Бир түшүндүрмөсү, баланы керебетте ойноого үйрөтүшөт жана ал аны көңүл ачуучу тармак деп эсептейт. Керебет уктай турган жер экендигин наристеге түшүнүктүү кылуу маанилүү.
Албетте, жаңы төрөлгөн ымыркайды уктатууга тоскоол болгон дагы олуттуу себептер бар. Биринчиден, бул ичтин оорушу, мурундун бүтүшү.
