Узак мөөнөттүү жеке мамилени бузуу - кийинки жашоого олуттуу таасир этиши мүмкүн болгон катуу эмоционалдык жаракат. Мурунку жубайлар гана эмес, балдар да ажырашуудан кыйналышат. Психиканын өзгөчө түзүлүшүнөн улам, аялга ийгиликсиз никеден аман калуу кыйыныраак. Бирок, үмүтүңүздү үзбөй, кырдаал өз нугуна түшсүн.
Биринчи шок
Ажырашкандан кийин аял дүрбөлөңгө түшөт. Келечектен коркуу жана белгисиздик жакын адамга чыккынчылык кылуу сезимдерине үстөмдүк кылат. Менчиктин бөлүштүрүлүшү жана балдар үчүн эки эселенген жоопкерчилик кошумча көйгөйлөрдү жаратат. Ушундай кырдаалда, аял кийинчерээк өкүнүп кала турган ойлонбой иш-аракеттерди жасай алат. Өзүңүздүн сабырдуулукту сактап, үй-бүлөнүн бузулушуна алып келген себептерди объективдүү түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ажырашуу буга чейин болгонун моюнга алуу үчүн кайраттуулук көрсөт. Эми сиздин милдетиңиз - мурунку мамилелердин тажрыйбасына таянып, жаңы жашоо куруу. Өзүңүздү-өзүңүз желек менен урушпашыңыз керек, анткени тыныгуу үчүн жаңжалдын эки тарабы тең күнөөлүү.
Эмоциялык ачуулануу
Эгер сиз эмоцияңызды кармасаңыз, анда бул келечекте нервдик кыйроого алып келет. Аял үчүн таарынычтарды, көз жаштарды, көңүл калууларды жана оор көйгөйлөрдү сыртка ыргытуу маанилүү. Кыйын мезгилде жакындарыңыздын жардамынан баш тартпаңыз. Терс эмоциялар үчүн табигый жол - бул психологиялык ден соолуктун эң маанилүү эрежелеринин бири. Психологго баруу, эс алууга, сууда сүзүүгө жана достору менен жөн гана жан дүйнөсүндө баарлашууга багытталган жеңил физикалык активдүүлүк дагы жакшы таасир берет. Мурунку жарым менен байланышты кыскартып, ишкердик формада гана баарлашуу максатка ылайыктуу.
Кабыл алуу этабы
Биринчи шокту баштан кечирип, окуяны сарамжалдуу түшүнүп, бара-бара жаңы мезгил келе тургандыгын адекваттуу түшүнүүгө жетишесиз. Жашооңузду жаңы түстөр, таасирлер, таанышуулар менен толтуруңуз. Кийимдин стилин, чач жасалгасын өзгөртүңүз, чыныгы ырахат тартуулай турган жаңы хоббини табыңыз. Жакын адамыңды жоготуу азабы эртеби-кечпи өтүп кетет. Эң башкысы, ички өзөктү сактап, көңүл чөгөттүккө алдырбоо керек. Ажырашкандан кийин аял үчүн эң оор нерсе - бул мурунку жубайын чын жүрөктөн түшүнүп, кечирүү. Ошол учур келгенде сиз интуитивдүү сезесиз. Биринчи кезекте сизди жеп салчу ачууңузга жана таарынычыңызга асылып калбаңыз.
