Эгер бир күнү капыстан өнөктөшүңүздү каалабай калганыңызды билсеңиз, анда ажырашуу керекпи? Зарыл эмес. Либидонун азайгандыгы бир топ оңдолуучу себептерге байланыштуу болушу мүмкүн.
1. Уйку менен сергектиктин айырмачылыгы
Көбүнчө, жубайлар бирдей "сексуалдык саатты" өткөрбөй калышат. Бул жуптардын бири үкү, экинчиси кескелдирик болгондо болот.
Жыныстык катнашка убакыт бөлүп көрүңүз. Өнөктөшүңүз менен бир эле учурда жумасына жок дегенде эки жолу уктаганга аракет кылыңыз. "Курманын астына курма" жасап, романтикалуу шарт түзүңүз, мисалы, эки кишиге кечки тамак же карталарды сыйрып алуу.
2. Өнөктөштөрдүн биринин депрессиялык абалы
Депрессия учурунда жандуулук төмөндөйт жана бир жолу жагымдуу иш-аракеттер мурунку ырахатты алып келбейт. Тирүүлүктүн жалпы төмөндөшүнүн фонунда либидо дагы төмөндөйт. Мындан тышкары, бир катар антидепрессанттар либидонун деңгээлине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Депрессиядан дарыланган болсоңуз, терапевтиңиз менен кеңешип көрүңүз, ал таблеткаларды ичүүнүн кесепеттери жөнүндө кененирээк айтып берсин же сизге жумшак дарыларды жазып берсин.
3. Туруксуз гормоналдык фон
Гормоналдык фон көптөгөн факторлорго байланыштуу. Эң байкалгандары жаш жана стресс. Диетаңызды оңдоо менен тажатма факторлорду жоюуга аракет кылыңыз. Гормоналдык деңгээлди туура формада кармап турууга катышкан майлардан айрылып калышыңыз мүмкүн. Көп кыймылдаңыз, анткени кыймылсыз жашоо образы биздин гормоналдык деңгээлге терс таасирин тийгизет.
4. Ден соолугу начар
Көбүнчө, секс маселелери биздин жалпы ден-соолугубуздан толугу менен бөлөк деп кабыл алынат. Чындыгында, бул иштен алыс. Ден-соолугуңузду, анын ичинде несеп-жыныс тутумун текшерип алыңыз. Либидо дал ушул көйгөйдөн улам азайып кеткен болушу мүмкүн.
Секс учурунда кандай абалда экениңизге көңүл буруңуз. Жыныстык катнашта эч кандай оору болбошу керек. Эгер оору болсо, анда бир нерсе туура эмес. Дарыгердин кабыл алуусун кечиктирбеңиз.
5. Монотондуулук
Жыныстык катнашты кадимки жана милдеттүү жөрөлгө кылбаңыз, бул жакшы нерсеге алып келбейт. Каалоолоруңузга ылайык иш кылыңыз. Бири-бириңизди кайрадан табыңыз, бири-бириңизге жагуунун жаңы жолдорун табыңыз. Оргазмды кууганга болбойт, ошондон кийин төшөккө жатып калуу милдетин сезип, алдын-ала ойнотууга көбүрөөк көңүл буруңуз. Enjoy.
