Төшөктө ашыкча уялчаак болуу сейрек көрүнүш эмес жана аял бир нече жылдан бери бир чатырдын астында жашап жаткан күйөөсүнүн көзүнчө өзүн-өзү сезе алат. Көпчүлүк учурларда уялчаактык аялдын өзүн гана эмес, өзүнүн өнөктөшүн да ажыратат. Бактыга жараша, бул көйгөйдү чечсе болот.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, эмнеден уялганыңызды - денеңизден, жүзүңүздөн, чачыңыздан, жүрүм-турумуңуздан же дагы башка нерселерден билиңиз. Көбүнчө аялдар фигурага нааразы болушат - кичинекей бүктөмдөр, төрөттөн кийинки созулган белгилер, целлюлиттин издери. Алгач өз денеңизди сүйүп, ага көнүп, аны кемчиликсиз кылуу керектигин унутпаңыз.
2-кадам
Эң кызыгы, көпчүлүк аялдар өздөрүнүн жылаңач денесинин күзгүсүндөгү чагылышууну карабоого аракет кылышат. Сиз өзүңүздөн уялбайсыз. Денеңиздин ийилген жерлерин мүмкүн болушунча тез-тез изилдеп, анын ар бир клеткасын сүйүүгө аракет кылыңыз. Бул бир аз убакытты алат, бирок өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз, төшөктө эс алуу бир топ жеңилдейт.
3-кадам
Денеңизге ар дайым кам көрүңүз, маникюр, педикюр, депиляция жасаңыз, териңизди скрабдар менен тазалаңыз, аны жумшак жана бархаттай кылып кремдер жана маскалар менен кайтарыңыз. Бул процедуралардын бардыгы кымбатчылык эмес, күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү болушу керек. Денеге кам көрүү сизди ар бир клетканы сезүүгө үйрөтөт.
4-кадам
Көнүгүүнү баштаңыз. Сууда сүзүү, йога, бий, гимнастика, фитнес - баары бир. Дайыма машыгуу кыймыл-аракетти кандайча сезип, координациялоого үйрөтөт, эми өзүңүзгө олдоксон көрүнбөйт.
5-кадам
Өзүңүздүн териңиздин түсүнө көлөкө түшүрүп, анын кадыр-баркын чагылдырган кооз ич кийимдерди сатып алыңыз. Туура ич кийим жана аксессуарлар менен фигуранын так эместигин жашыра аласыз. Мисалы, чоң кулон кооз төшкө басым жасайт, ал эми ичке буттар кара чулки менен кооз көрүнөт, эгер сизде жалтыраган узун чачыңыз болсо, анда аны коё беришиңиз керек. Күзгүгө чагылышып жылмайганга чейин, ар кандай кийимдерди колдонуп, жаңы чач жасалгаларын жасап, сырткы көрүнүшүңүз менен тажрыйба жасап көрүңүз.
6-кадам
Эгер сырткы келбетиңиз жакпаса, жарык менен тажрыйба жасап көрүңүз. Түнкү жарыктын күңүрт жарыгында же шамдардын табышмактуу жымыңдашында күйөөңүздүн алдына көрүнүүгө аракет кылыңыз.
7-кадам
Эсиңизде болсун, күйөөңүз сизди жакшы көрөт, демек, ал сиздин фигураңыздын кемчиликтерин байкабайт же аларды андай деп эсептебейт. Кантсе да, узун, арык моделдерди бардыгы эле жактыра бербейт. Сиздин өнөктөшүңүз үчүн эң негизгиси - айланаңызда.
