Үй-бүлөлүү адам менен сүйлөшүү көп учурда эч жакка алып барбайт. Кандайдыр бир учурда, мыйзамдуу аялынан кийин четте турган аял, бул мамиледен чыгуунун жалгыз жолу - ажырашуу экендигин түшүнөт. Бирок чечимди аткаруу ар дайым оңой жана жөнөкөй боло бербейт. Бирок, белгилүү бир эрежелерге ылайык, үй-бүлөлүү адам менен ажырашуу оңой жана акыл-эс тең салмактуулугуна зыян келтирбестен болушу мүмкүн.
Ал зарыл
- - калем жана кагаз
- - телефон
- - мүмкүн болсо - өргүү жана өргүүдө саякаттоо
Нускамалар
1 кадам
Үй-бүлөлүү эркек менен болгон мамилеңиздин келечеги жок экенине көзүңүздү буруңуз. Кагазга жазыңыз, диктофондо сүйлөңүз же жөн гана башыңыздагы бардык фактыларды жылдырыңыз, сезимсиз. Аягында, сөзмө-сөз жана каймана мааниде, чекит коюңуз.
2-кадам
Эркекке аны менен ажырашып жатканыңды айт. Бул сүйлөшүүнү ачууланганга же уруш-талашка айландырбоого аракет кылыңыз. Эгер сиз колуңуздан келбесе экен деп ойлосоңуз, анда алдын ала жумшак седатив ичип, айта турган сөз айкаштарыңызды кайталаңыз.
3-кадам
Үй-бүлөлүү эркегиңизди ажырашуу жөнүндө айткан бир мүнөттөн баштап эле таштап кетиңиз. Мамилелердин урандыларына жабышпаңыз: бөлүшүлгөн сүрөттөр, эсте каларлык музыка же саякаттоочу жайлар. Анын номерин телефондун эсинен өчүрүп, социалдык тармактардагы баракчаңызга кирүү мүмкүнчүлүгүн жаап, анын баракчасына кирбеңиз. Сиздин учуруңузда жана келечегиңизде ага орун жок экендигин көп эсиңизге салып туруңуз.
4-кадам
Чечимиңиз жөнүндө жакын досторуңузга кабарлаңыз. Алар сизди сөзсүз колдошот. Кыйын учурларда, мурунку күйөөгө чыккан адамга чалууну кааласаңыз, анда курбуңуздун номерин тергениңиз оң. Ага сезимдериңиз менен бөлүшүңүз, андан алаксытышын сураңыз. Кинодо, клубда же жөн гана сыртта эс алууга чакыруудан баш тартпаңыз. Сиз тез арада жаңы адам менен таанышуунун кажети жок. Эң негизгиси айлана-чөйрөнү өзгөртүү гана керек.
5-кадам
Эгер сиз өзүңүздү жеңе албайм деп ойлосоңуз, психологдун кеңешин алыңыз. Ал сизге эмне үчүн үй-бүлөлүү эркекти сүйгөнүңүздү жана эмне үчүн аны жактырганыңызды билүүгө жардам берет. Балким, ушундан кийин мындай мамиленин психологиялык тек-жайын билип, кетүү оңоюраак болот.
