Кош бойлуулукту кылдаттык менен пландаштырып, овуляция күнүн аныктоо үчүн атайын тесттерди колдонгон жана айыз циклин так билген аялдар гана боюна бүткөн күнгө күндүн тактыгы менен ишене алышат.
Нускамалар
1 кадам
Башка жагынан алганда, бул тактык талап кылынбайт. Болжол менен кайсы күнү плюс же минус экөө башталганын түшүнүү үчүн, кош бойлуулуктун алдында келген акыркы этек кирдин датасын эстөө жетиштүү. Эмне үчүн мындай?
2-кадам
Аялдардын этек кир цикли көбүнчө болжол менен 28 күнгө созулат жана ар бири 14 күнгө созулган эки бирдей фазадан турат. Ар бир циклдин биринчи фазасында аялдын денеси кош бойлуулукка даярданат: кээ бир гормондордун таасири астында жатындын ички катмары калыңдайт (эгерде ушул цикл учурунда уруктануу пайда болсо, анда уруктанган жумуртка тиркелет), энелик безде фолликул пайда болот. (жумуртка чыкканга чейин жана жатын түтүгүнө өтүүчү көңдөй). Жумуртканын энелик безден чыгышы циклдин ортосунда, адатта, айыздын биринчи күнүнөн баштап 14-күнү болот. Жатын түтүгүнүн четинде жайгашкан ири виллалардын кыймылы менен тартылган энелик клетка ага тартылып, кичинекей түтүкчөлөрдүн жардамы менен жатынды көздөй жылат. Түтүктө жумуртка менен сперма биригип, уруктанып, жумуртканын жатын көңдөйүнө өтүшү, анын түбүнө жабышып, толук бойго бүтүшү үчүн.
3-кадам
Эгерде уруктануу боло элек болсо, анда этек кир циклинин экинчи фазасы башталат - гормондордун дагы бир тобу иштей баштайт, ал организмди жатындагы ашыкча ткандардын кабыгына даярдайт. Андан кийин, циклдин 28-күнү этек кир келип чыгат, бул энелик клетканы имплантациялоо үчүн керек болбогон ткандарды четке кагуу.
4-кадам
Ошентип, боюна бүтүшү мүмкүн болгон айыз циклинин 14-күнү, плюс же минус эки күн. Демек, кош бойлуулуктун алдындагы акыркы этек кирдин биринчи күнүнө эки жума кошуп, боюна бүткөн күндү так аныктай аласыз.
