Ойлонуу эки тарапка тең бир топ кыйынчылыктарды алып келет. Жүктөлгөн адам өзүн керексиз сезет, уялат, мамиледе чыңалуу бар, кээде уруш-талашка алып келиши мүмкүн. Кантсе да, экинчи тарапка бош орун керек, андыктан интрузивдик мамилени токтотуу пайдалуу болот.
Нускамалар
1 кадам
Эң негизгиси, сиз өзүңүздүн берилип кеткен нерсеңизди түшүнүп, андан арылгыңыз келет. Көйгөйүңүздү түшүнүп, бул жаман адаттан арылып, өзүңүздүн жана айланаңыздагы адамдардын жашоосун жеңилдетүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар.
2-кадам
Өзүңүздү башкара баштаңыз. Өзүңүздү жана каалоолоруңузду кылдаттык менен байкап, дагы бир жолу башка адамга таңуулагыңыз келгенде, өзүңүздү токтотуңуз. Кээде адамдар сизден алыстап, убакыт өткөргүсү келерин түшүнүңүз, муну кемсинтүү же алыс кетүү аракети деп эсептебеңиз. Көз ирмемдерди чогуу баалоо үчүн бөлөк убакыт бөлүү пайдалуу болот.
3-кадам
Бир нерсе табуу. Көпчүлүк учурда адамдар эмне кылышты билбей калгандыктан, башкаларды таңуулап жатышат. Сиздин хоббиңиз менен алек болуңуз, хоббиңизге убакыт бөлүңүз, өзүн-өзү өнүктүрүңүз. Китеп окусаңыз же жаңы кино көрө аласыз. Өзүңүздү басып кире баштаганыңызды сезгенде, артка чегинип, сүйүктүү ишиңизди жасаңыз.
4-кадам
Көп чалбаңыз. Кээ бир адамдар обсессия чогуу убакыт өткөргөндө гана көрүнөт деп ойлошот, бирок тынымсыз чалуулар жана SMS билдирүүлөр тажатып, обессия катары кабыл алынышы мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздү башкара албай, чала албай жатсаңыз, анда кымбат тарифтер менен тариф алыңыз. Ошондо сиз сүйлөшүүгө кыйла аз убакыт коротосуз. Жигитти тынымсыз чакыруу адаты жоголсо, эски тарифти кайтарып бериңиз, бирок чалуулардагы чараны билип алыңыз.
5-кадам
Досторуңуз менен убакыт өткөрүңүз. Эгерде сизде жетиштүү байланыш жок болсо, анда сүйлөшкөн кыздарыңыз менен жолугуп, көңүл ачып, көңүл ачып, дүкөнгө барып, акыркы жаңылыктарды талкуулаңыз. Бир адамга таңылып калбаш үчүн, күндөрүңүздү ар кандай адамдар менен өткөрүңүз.
6-кадам
Өзүңүзгө көбүрөөк ишенип алыңыз. Көбүнчө, өзүмө ишенбей, жигитимди жоготуп алуудан корком. Бирок тынымсыз чалуулар жана жолугушууларга болгон талап мамилеге пайда алып келбейт, сиз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүп, көзкарандысыз болуп, демилгени эркектин колуна тапшырыңыз. Жигит өзү жолугушуу сурап, чалуусу керек, ал эми сен анын ролун аткаруу менен аны андан ажыратасың. Жашоодон ырахат алууну өзүңүз билиңиз, ошондо адамдарга кол салууну токтото аласыз.
