Ар бирибиз өзүбүзгө жаккан "жан шерикти" табууну кыялданабыз, бирок көп учурда мамилелер оңунан чыкпай, чогуу жашоо чыдагыс болуп, сиз менен тандаган адамыңыздын ортосунда уруштар чыгып, кастык өкүм сүрөт. Себеби эмнеде? Жаман өнөктөштөргө туш болуп жатабызбы? Кантип тандоону билбейбиз? Же жеке жашоодогу ийгиликсиздиктин себеби өзүбүздөн келип чыкканбы?
Психологдор мамилелердеги ыңгайсыздыктын себептери, биринчи кезекте, биздин психиканын түпкүрүнөн деп айтышат. Ал эми өнөктөштөрдүн мамилеси - бул биздин көйгөйлөрүбүздүн чагылдырылышы гана. Кантип биз "жаман", агрессивдүү өнөктөштөрдү тартабыз? Өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүздү жакшылап карап чыгыңыз.
Сиздин жүрүм-турумуңузда агрессия барбы? Сиз жаман сөздөрдү колдоносузбу? Сиз ар дайым өзүңүздүн туура экениңизге ишенесизби, каталарды моюнга албайсызбы? Бирөөгө "жамандыкты жулуп" салууга шылтоо издеп жатасызбы? Сиз адамдарга жол ачыш үчүн "түртүп" көнүп калдыңызбы? Кичинекей шантажды, коркутуп-үркүтүүнү жек көрөсүзбү? Сиз адамдарды алыскы жана чыныгы күнөөлөр үчүн айыптоого жакынсызбы? Адамды "жүрөгүңдө" кордой аласыңбы? Башкаларды сындаганга көнүп калдыңызбы, ал эми шалаакылык берген адамга караганда жаман ирония байкалат? Ар кимди өз ордуна коюп, өзүн жогору сезгенди жакшы көрөсүзбү? Эки типтеги адамдар сиздин жашооңузга кол салат деп шектенбесеңиз болот: агрессорлор жана жалганчылар.
Күчтүү энергиясы бар агрессивдүү адам жүрөгүңүздү жана денеңизди багындырат, алгач анын агрессивдүүлүгү кадимки нерсе деп ойлойсуз, эгер сиз "туура жүрсөңүз", анда агрессия сизге таасир этпейт. Бул өзүн-өзү алдоо. Адатта, мындай адамдардын ортосундагы мамиле өкүнүчтүү аяктайт: жийиркеничтүү чуулгандуу окуялар, кээде кол салуу.
Алсызыраак жана агрессивдүү эмес өнөктөш сизге муштум менен кол көтөрбөйт, тескерисинче, ар бир кадамда жатып, артыңыздан бир ишти баштайт жана акырында жаныңызда колдонууга даяр ишенимсиз, алдамчы адам бар экендигин түшүнөсүз биринчи мүмкүнчүлүктө сиз жана сизге чыккынчылык кылабыз.
Жашооңузду өзгөрткүңүз келсе, өзүңүздөн баштаңыз. Агрессиядан арылыңыз. Тренингдер, жакшы таасирлер, жакшы адамдар менен баарлашуу, жалгыз сейилдөө - мунун бардыгы негативден арылууга жардам берет. Жашооңузду позитивдүү эмоциялар, позитивдүү таасирлер менен толтуруңуз. Агрессивдүү адамдар менен же сизди агрессияга түрткөн адамдар менен болгон мамилеңизди алып салыңыз. Үйдө дагы, айлана-чөйрөдө дагы сөгүнгөн сөздөр болбошу керек - өз ордуңузга таштанды таштабаңыз.
Агрессивдүүлүк руханий датка же психикалык ооруга окшош, ошондуктан психолог сизге жардам берет - адистердин жардамын унутпаңыз. Өзүңүздүн коркуу сезимиңизди талдап көрүңүз: шектенүү, башкаларга карата кастык кайдан келип чыгат? Балким, кыжырданткан онлайн оюндар, чагымчыл темаларды кызуу талкуулаган интернет форумдар, алкоголь түрүндөгү "кичинекей ырахаттардан" баш тартууга туура келиши мүмкүн. Бирок, ушул "допингди" жоготуп, сиз тынчыраак болуп, өзүңүзгө ишенимдүү болуп каласыз, демек сиз өзүңүзгө муктаж болгон нерсеңизди тартасыз: жакшылыкчыл өнөктөш, аны менен сиз агрессия, мамилелер менен бурмаланбай, кадимкидей мамиле түзө аласыз. Күмөндүү жыргалчылыктардан баш тартып, сиз дагы көп нерсеге ээ болосуз - жаныңыздагы ишенимдүү адам, эң башкысы - өзүңүздү жаңы сапатта табасыз.
