Кош бойлуулук учурунда аялдын жашоосу толугу менен өзгөрөт, адатта, уйку менен байланышкан нерселер да өзгөрөт. Аял көп уктабастан, айрыкча кош бойлуулуктун узак мезгилдеринде көбүрөөк калп айтканды жакшы көрөт, бирок аны таптакыр башкача жол менен жасайт.
Көптөгөн аялдар чалкасынан уктап көнүп калышкан. Бирок кош бойлуулуктун башталышы менен жана бала чоңойгон сайын, чалкаңызда жатып уктоо ыңгайсыздык гана эмес, кооптуу да болуп калат. Жана аялдын өзүнө жана ымыркайга. Себеби, омурткага жана ички органдарга жүктөө бир кыйла жогорулап, жатуучу абалда эки эсе көбөйөт. Демек, мындай түш пайдалуу болбостон, өтө кооптуу болуп калат.
Кош бойлуу аялга кантип жакшы уктоо керек
Кош бойлуулук учурунда көбүрөөк эс алууга болгон каалоо табигый нерсе болуп калат. Ден-соолугунун абалы мыкты болсо дагы, бала энесинен көп убакытты талап кылат. Кош бойлуу аял үчүн эң ыңгайлуу жана пайдалуу уйку позициясы анын тарабында. Ошентип, сиз дагы, ымыркай дагы толук эс алышат. Омурткаңыз жана ички органдарыңыз деформацияланган эмес, сиз оорчулукту сезбейсиз, мындай түш көргөндөн кийин сиздин буту-колуңуз шишип кетпейт, анткени денедеги кан агымына эч нерсе тоскоол болбойт. Ымыркайдын ушул абалда укташы бир топ ыңгайлуу. Кантсе да, ал керебеттин үстүндө өлүк эмес, апасынын курсагы менен курчалган, катуу омурткада эмес, анын үстүндө тоголонуп жатат. Жана бул сиздин ичиңиздеги наристенин назик жана назик денесине оңой зыян келтириши мүмкүн. Ал эми аялдын ички органдары балага эненин курсагын ар тараптан кысып, бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Жана тынымсыз кыймылдар менен, наристе бутун же туткасын туура эмес кыймылдатып, органдарды жабыркатат. Бирок капталындагы абалда ымыркай өзүн кыйла ыңгайлуу сезет, демек ал тынчыраак.
Кош бойлуулуктун узак мезгилдеринде кантип жакшы укташ керек
Эң жакшысы ортопедиялык төшөктө, табигый төшөнчүлөрдө уктаңыз. Бөлмөдө тынч кырдаал болушу керек. Сиздин капталыңыздагы абалда, бутуңузду өтө катуу тыкпастан, жаздык өтө бийик болбошу керек. Айрым аялдар үчүн ашказандын астына кичинекей жаздыкты ушул абалда коюу ыңгайлуу. Бул ич теринин созулушун алдын алат жана уктоону ыңгайлуу кылат. Баланын абалы түздөн-түз кош бойлуу аялдын канчалык эс алганынан көз каранды экендигин унутпаңыз. Уктаар алдында телевизор көрбөөгө, Интернетте көпкө отурбоого, айрыкча, ар кандай гаджеттерден төшөктө жатууга болбойт. Алар зыяндуу радиацияны таратуудан тышкары, уктай турган нерсеңизден дагы алаксытышат. Уйку чоң мааниге ээ болуп, эс алуу процессин туура уюштуруу боюнча кеңештерге көңүл бурбай коюуга болбойт.
