Жалпак буттуу ымыркайларды кадимки дарылоо жана көнүгүү менен калыбына келтирсе болот. Дарыгер белгилеген процедуралардан тышкары, күн сайын бала менен машыгуу керек. 7 жашка чейин, буттун жаасы жаңы гана калыптанып жатат, ошондуктан бул кыйынчылыктан татаал чаралар менен кутулуу толук мүмкүн. Айрым ата-энелер жалпак бутту зыянсыз диагноз деп эсептеп, аны дарылабоону чечишет. Бирок буттун туура эмес аркасы буттун жана жамбаштын кыйшайып кетишине, андан кийин начар абалга алып келет. Жалпак бутка көнүгүүлөрдө кыйын эч нерсе жок. Кийинчерээк жакшырганын байкоо үчүн, аларга күн сайын эртең менен 20 мүнөт бөлүү жетиштүү. Ымыркай чарчабашы үчүн жана физиотерапия көнүгүүлөрүнө кызыгуусун сактап калуу үчүн көнүгүүлөрдү өзгөртүңүз, ар түрдүүлүктү түзүңүз.
Нускамалар
1 кадам
2-3 мүнөт манжалар менен тамандарда басуу. Бул булчуңдарды жылытып, чыңдайт. Убакытты так бөлүп алыңыз, анткени жүктү сезип, бир бөлмөдөн тегерете айланып бүтпөө керек.
2-кадам
20-30 жолу согончогунан бутунун учуна чейин тоголонтуңуз. Жалпак бутка эң татаал жана пайдалуу көнүгүүлөрдүн бири. Тең салмактуулук үчүн балаңыздын колун кармаңыз. Анын бутунун манжаларына бийик жана дээрлик түз буттар менен көтөрүлүп жаткандыгын текшерип коюңуз. Кээ бир балдар булчуңдардын айынан манжаларыңызды толук көтөрбөй, тизеңизди бүгүп, ушундайча термелет. Таманга оодарылып жатканда бутту сыртынан таянган оң, бирок чоңойгон балдар гана жасай алышат. 5 жашка чейин, жаракалардын өзү эле жетиштүү.
3-кадам
Ар бир бутка 1-2 мүнөт туруңуз. Ушул убакка чейин балдар сейрек кездешип турушат. Алгач, бөбөгүңүздү бир бутка таянып, колуңуз менен жабыштырууга үйрөтүңүз. Анын колуңузга жыгылып калбастан, тең салмактуулукту гана сактаганга аракет кылыңыз. Акырындык менен ымыркайга таянычсыз турууга жардам бериңиз, андан кийин гана бутуңузда турган убакытты өлчөп, көбөйтүңүз.
4-кадам
Түз сызык менен басуу. Жалпак бутка арналган бул көнүгүүнү үй шартында жасоо кыйын. Ошондуктан, бул татаалдашып кетиши мүмкүн: буттун сыртынан түз сызык менен кайчылаш кадам менен басуу. Мындай физиотерапия көнүгүүлөрү үчүн жалпак буттардан балдар визуалдык маалымдама керек. Жерге кездеменин тилкесин, арканды, лентаны кой, анын үстүнө наристе бутун баса алат.
5-кадам
Эки бутка секирүү. Бөбөгүңүздү согончокко же бутка эмес, манжаларга конууга үйрөтүү маанилүү. Балаңызды тизе бүгүп жазга үйрөтүңүз. Башында анын көп секирип турганы өтө деле маанилүү эмес. Андан көрө аны туура жасаса экен. Убакыттын өтүшү менен балдар ылдамыраак секиришет.
6-кадам
Буттун сырткы жана ички капталында 2-3 мүнөт жүрүңүз. Эгерде сиздин балаңыздын буту ичине түшүп кетсе (hallux valgus), анда анын буттун ичинде жүрүшү карама-каршы келет. Андыктан ушул эки көнүгүү жөнүндө кабылдамада ортопедден сурап көргөнүңүз оң.
7-кадам
Нерселерди алыңыз. Бут догдурунун бардык булчуңдары иштеши үчүн, балаңыз менен ар кандай нерселерди көтөрүңүз: оюнчуктар, карандаштар, тряпкалар. Бут манжаларыңыз менен кездеменин бөлүктөрүн чогултуп алсаңыз болот. Ал үчүн баланы кездеменин четине коюп, анын согончогун таянып, манжалары менен кездеменин бардыгын бутунун астына тырмалоого аракет кылыңыз. Бир нерсени татаалдаштыруу үчүн, кездемеге бир аз салмак кошуңуз.
8-кадам
Ар кандай беттерди тебелеп-тепсеңиз: кум, чөп, таш, ортопедиялык килемдер. Эгерде сиз жылаңайлак чыга албасаңыз, анда кутуга буурчак, топчу же таштарды салып, баланы ошол жерге коюңуз. Көпчүлүк балдар мындай көнүгүүнү жакшы көрүшөт. Кездеме же аркан кесиндилеринен өрүм токуңуз, баланын бутунун сыртынан жана капталынан баса бериңиз. Пластикалык түтүктөр же жылмакай таякчалар дагы ылайыктуу. Аларды буттарыңыз менен тоголотуп, капталдан же сөөктөр менен басуу пайдалуу: согончогу ичке, манжасы сыртка.
