Эки тараптуу эмес сүйүү - бул эң таасирдүү ырлардын темасы жана адамзаттын эң ачуу азабынын предмети. А эгер сизди жакшы көрбөсөңүз же чыккынчылык кылсаңыз, анда эки жол менен барсаңыз болот. Бири: жүрөгүңүздөгү жараны өмүр бою баалап, анда "сүйүү - кан" жана "учуп кет - өл" сыяктуу ритмалуу готикалык ырларды жазуу үчүн илхам булагын таап. Башкасы, бул жараны мүмкүн болушунча тезирээк жана толук айыктырууга аракет кылуу. Экинчи жол кыйла конструктивдүү жана адабий сыйлыктарга гана эмес, жеке бакытка да үмүт кылат.
Нускамалар
1 кадам
Унуткусу келген адам менен мурунку мамилеңизди эсиңизге сала турган нерселерден арылыңыз. Көптөгөн аялдар инстинктивдүү түрдө ушул эрежени сакташат, биргелешкен сүрөттөрдү ыргытышат, жакындары тарабынан бир жолу жасалган белектерди кайтарып беришет же кайра тартуулашат.
Жээкте же түнкү клубда эс алып жаткан жериңизди компьютериңизден жок кылыңыз. Эс тутум үчүн бир "казык" катары кызмат кылган нерселерден арылыңыз: чогуу сатып алган же мурунку өнөктөш сизге белек кылган, чогуу тапкан же чогуу алган (батир жана унаа өзгөчө учурлар болуп саналат). Бардыгын эсиңизде эч кандай белгилер болбошу үчүн, жана сиз колуңузга көтөрүп, мисалы, Крым жээгинде чогуу каникулда чогулган ташты кармап, ыйлап, өткөн-кеткенге кайтып келүү үчүн себеп бар.
2-кадам
Өзүңүздү аяп, пирог, токоч менен кайгы жегенди токтотуңуз. Бул сиздин кадыр баркыңызга жана сырткы көрүнүшүңүзгө пайда алып келбейт. Өзүңүздү өзүңүзгө тартып, спорт залга барыңыз. Бул жерде үч эсе артыкчылык бар: сергектигиңизди жогорулатып, фигураңызды иретке келтирип, пайдалуу жана позитивдүү иш-аракеттерди жасап, өткөнгө өкүнбөй, өзүн-өзү өлтүргөнгө аракет кылыңыз.
3-кадам
Көбүрөөк баарлашууга аракет кылыңыз. Жана жок дегенде бир аз болсо дагы, мурунку сүйгөнүңүз менен чогуу жүргөн тааныштарыңызды социалдык чөйрөңүздөн чыгарып салыңыз. Эми сизге ашыкча эскертүүлөрдүн жана жакшы санаалаштыктын кереги жок, жигитиңиздин буга чейин жаңы сүйлөшкөн кызы болгонун же ушул сыяктуу нерселерди айтып кубануу менен айтып жатышат.
4-кадам
Өзүңүзгө кандайдыр бир унутуу каадасын алыңыз. Мисалы, уктаарда, эртең менен ойгонуу ниетин бүгүнкүдөн эркин, тынч жана жаркырап ой жүгүрт. Кантсе дагы, мурунку мамилелериңиз сизден бир күн алыстап кетет, ал эми убакыт - бул мыкты дарыгер.
5-кадам
Мурунку, өзүңүздү жана каталарыңызды кечирүүгө аракет кылыңыз. Анан дагы, көңүл бурбай калганыңыз үчүн өч алууга аракет кылбаңыз. Баарын таштаңыз, мамилеңизди таштаңыз, жүрөгүңүздү эзбеңиз жана таарыныч чынжырлары менен өткөнгө байланып калбаңыз.
6-кадам
Жалгыз калбаңыз. Досторуңуз менен клубдарда, кафелерде, сейилдөөгө, велосипед тебүүгө чыгыңыз. Жашоону майрамдай бер. Башында кыйын болот, андан кийин аралашып кетесиз.
7-кадам
Акыры, меланхолия бошобосо, жашоо барган сайын оорлоп баратса, адиске кайрылыңыз - психологдорго же психотерапевтке. Балким, сизге кесипкөй жардам керек.
