Адамзат жашаган бардык жылдар бою балдарга тиешелүү көптөгөн мифтер пайда болгон. Айрым ата-энелер жазгандарын жана айткандарын сакташат, бирок бул дайыма эле туура боло бербейт. Келгиле, кичинекей балдардын уйкусу жөнүндө беш мифти карап чыгалы.
Биринчи жомок Кээ бир энелер баланы уктаардан мурун сүткө ботко кошуп же ага кошумча түнкүсүн сүт кошуп тамак берсе, ал жакшы уктайт деп ишенишет. Педиатрлар бул жомокту жокко чыгарышты. Кызык, бирок бала начар уктайт, анткени анын ашказаны тамак-ашка толгон жана ушул учурда наристе оор болуп же газ пайда болот. Туура тамактануу жана режимди сактоо чындыгында уйкуга жакшы таасир этет. Кандай туура болот? Баланы уктаар алдында жана түнкүсүн ашыкча тамактандырбоо керек, эртең менен, түштөн кийин жана кечинде тамакты 6га чейин көбөйтүү керек. Экинчи миф Бала кечке жуук өз иши менен алектенип, уктабай жатса, тезирээк уктап, жакшы уктайт - бул адашуу. Эгер бала кечинде компьютерде же башка иш-аракеттерде узак отурса, анын нерв системасы ашыкча көтөрүлүп, уйку жоголот. Ушул мезгилде, эреже катары, стресс гормондору иштелип чыгат, бала уктай албай, түнкүсүн ойгонот. Күнүмдүк режимди сактоо, бир эле маалда жатуу керек, ушул учурда гана бала тез уктап, жакшы уктайт. Баланын эң жакшы уктай турган убактысын кантип аныктоого болот? Бир нече күндөн бери аны тентек кылып, чарчагандыктын белгилери пайда болуп, эскирип, көздөрүн ушалап жатканда карап туруңуз. Бул анын уктай турган убактысы. Үчүнчү уламыш Бала күндүз уйкусуз жүрө берет деп ишенишет. 3 жашка чейинки бардык балдар күндүз укташы керек, ар бир баланын мүнөзүнө жараша ар башка уйку узактыгы бар. Болбосо, ал каприз, ашыкча иштей баштайт. Төртүнчү миф. Дагы бир уламыш - 2-3 айлык ымыркайлар түнү бою укташы керек. Эгерде бала эмчек сүтү менен тамактанса, анда диета ар 3-4 саат сайын, эгерде сүт формуласы менен болсо - 5 сааттан кийин болушу керек. Түнкүсүн баланын ойгонушунун дагы башка себептери бар: ал суук, тумшук, ысык же жалаягын алмаштырууга муктаж. 6 айга толгон балдар гана 5 саат тыныгуусуз уктай алышат, бирок бардыгы эмес. Ата-эне уктай турган убакты туура аныктоо үчүн баласынын биоритмдерин (үкү же ак чечек) билиши керек. Бешинчи миф Баланын колунда эмес, өз алдынча уктап калышына аракет кылыңыз. Көбүнчө ымыркай бир бөтөлкө сүт ичкенден кийин уктап калат, организм ушундай иштейт. Анан апам аны кучактап уктап жатканда, өзүн коопсуз сезет. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар ар дайым кучагында уктап калышат жана бул кадыресе көрүнүш. Балаңызды бешикке салаардан мурун анын көзүн бир аз ачканга аракет кылыңыз. Келечекте ал өз алдынча уктап калуу тажрыйбасын иштеп чыгат.
