Көтөрүлгөн сүйлөшүү же олуттуу жаңжал оңой менен мушташка айланып кетиши мүмкүн. Окуялардын мындай өнүгүүсүнөн бардык чаралар менен алыс болуу керек. Бул эң бышып жетилген жана жооптуу чечим болот.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү кармоого аракет кылыңыз, эмоцияларга алдырбаңыз. Эгер сиз ачууланып, коркуп же чочулап жатсаңыз, маектешүүнү аягына чыгарууга аракет кылыңыз. Бул тынчтануунун жана ката кетирбөөнүн эң мыкты жолу. Бийик сезимдер акыл-эсиңиздин тунуктугун начарлатып, акыл-эстүү ой жүгүртүүгө тоскоол болот. Бул шашылыш аракеттерге алып келиши мүмкүн. Мушташтан сактануунун мындай жолу, эгерде сүйлөшүү, мисалы, бейтааныш жерде же түнкүсүн болуп калса, актуалдуу. Мындан тышкары, кандагы алкоголдун болушу абалды өтө татаалдаштырышы мүмкүн. Кыйын кырдаалды пайда болгондон кийин дароо чечүүгө аракет кылыңыз.
2-кадам
Маектешиңиз мушташка психикалык жактан даяр болушу мүмкүн. Балким, ал сиз менен баарлашуудан алгылыктуу натыйжаларды көрбөйт жана мушташуу гана анын көйгөйүн чече алат деп эсептейт. Эгер мындай болуп калса, аны маектешүүгө аракет кылыңыз. Ага түзмө-түз мушташкыңыз келбей тургандыгын айтып, көйгөйдү жайбаракат талкуулоону сунуш кылыңыз. Маектешти эч кандай күнөөлөбөңүз. Ага кырдаалды мушташка алып келген деп айтпаңыз. Мындай айыптоолор анын ачуусун келтирип, мушташуудан качуу кыйынга турат. Атаандашыңызды тынчтандырууга аракет кылыңыз, анын дооматтарын жана таарынычын түшүнгөндүгүңүздү айтыңыз.
3-кадам
Кыязы, сиздин дарегиңизде көптөгөн акаараттарды угууга туура келет. Урушуудан алыс болгуңуз келсе, аларга көңүл бурбаңыз. Адамдан коркоктук жана алсыздык үчүн айыптоолорду, досторуңуз жана туугандарыңыз жөнүндө калыс билдирүүлөрдү уга аласыз. Мындай билдирүүлөр сизди иренжитүү максатында жасалууда. Бул сөздөрдү олуттуу кабыл албаңыз, текебердигиңиз жөнүндө ойлонбогула. Элестетип көрүңүз, эмне жөнүндө сүйлөп жатканын түшүнбөгөн психикалык оорулуу адам менен сүйлөшүп жатасыз.
4-кадам
Сүйлөшүү кандай гана уланбасын, маектешиңиздин кыймылын, айрыкча анын колун ар дайым байкап жүрүңүз. Керек учурда коргонууга даяр болуңуз. Абалды тынчытуу үчүн, колуңузду тынчтандырыңыз. Мисалы, алаканыңызды бириктирип, колуңузду ылдый коюңуз, алар менен кол булгалабаңыз же жаңсабаңыз.
5-кадам
Эгерде конструктивдүү сүйлөшүү натыйжа бербей жаткандыгын байкасаңыз, анда жөн эле басып кетиңиз. Эгер сиз муну урушка чейин эле жасасаңыз, өзүңүздү коркок сезбеңиз. Эсиңизде болсун, коопсуз жана ден-соолугуңузду сактап, атаандашыңызды майып кылбаңыз, натыйжасы белгисиз мушташка барганга караганда, ар дайым жакшы. Адамга далыңызды салбаңыз. Эгер ал өтө агрессивдүү болсо, анда сиз артынан сокку уруп кетишиңиз мүмкүн. Коопсуз аралыкта болгонго чейин, аны көздүн карегиндей сактаңыз. Кеткенден кийин бурулуп кетпеңиз. Бул сүйлөшүүнү улантуу аракети катары кабыл алса болот.
