Сүйүктүүңүздү алдоо - суициддин эң көп кездешкен үч себеби. Демек, эгер сиз ишенимсиздикти моюнга алууну чечсеңиз, анда сиз бул маселеге өтө сабаттуу жана аяр мамиле жасашыңыз керек.
Нускамалар
1 кадам
Жүрөктүн дарыларын даярдаңыз. Ишенимсиздик жөнүндө маалымат өнөктөштү ушунчалык таң калтыргандыктан, ал бул жаңылыкты укканда өзүн жаман сезиши мүмкүн. Сууга жана дары-дармектерге жетүү үчүн алдын ала даярданыңыз.
2-кадам
Өнөктөшүңүз менен жеке алдоо жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул маалымат адам үчүн чоң стресс. Көпчүлүк адамдар чыккынчылык фактысын билгенде терең басынуу сезимин башынан өткөрүшөт. Бул ачуу сезимди жарыялоонун эсебинен күчөтүүнүн кажети жок.
3-кадам
Окуянын себептерин талкуулоону сунуштаңыз. Алдамчы психологдор көйгөйлүү мамилелердеги чекитти аташат. Чындыгында, солго баруу - бул үй-бүлөдөгү эбак эмоциялык чыр-чатактын акыркы аккорду. Эгер натыйжада алдамчылыкка алып келген көйгөйлөрдү көрмөксөнгө салууга аракет кылган болсоңуз, анда аларды талкуулоого убакыт келди. Келечекте сиздин өнөктөшүңүз сиздин жана сиздин кетирген каталарыңызды билип калуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек.
4-кадам
Мамилени токтотууга даяр болуңуз. Алдоо мамиледе эч кандай пайда алып келбейт деп эсептелет. Чыккынчылык фактысы өнөктөшкө белгилүү болгондон кийин, көптөгөн мамилелер токтойт. Эгер алар кайталана берсе, анда алардын сапаты таптакыр башкача болуп калат. Ишенимсиздик жөнүндө билдирүү жөнүндө чечим кабыл алуунун кесепеттерине алдын-ала даярдануу керек.
5-кадам
Күнөөсүн мойнуна алып, өнөктөшүңүздү жабыркатпаңыз. Маалыматты мүмкүн болушунча назик жеткиргенге аракет кылыңыз. Бир кездеги сүйүктүүңүзгө ал жаман болгону үчүн эмес, өзүңүздүн өзгөчө себептериңиз менен алданганыңызды айтыңыз. Көйгөйлүү мамиледе алсыз өнөктөш чыккынчылык үчүн чечилет деп ишенишет. Андыктан чынчыл болуңуз жана чыр-чатактарды жөнгө салуунун ордуна, алар менен жаңы мамиледе болуп качып кеткениңизди моюнга алыңыз.
6-кадам
Бизге оору жөнүндө айтып бериңиз. Башка жагдайлар бар: өнөктөшүңүз сизди көптөн бери кемсинтип же таарынтып, көңүл бурбай койду же жогору баалабай койду. Бул жөнүндө ага айтып бериңиз. Эгер ал кааласа, аны өркүндөтүүгө мүмкүнчүлүк алышы керек.
