Жыныстык катнашта болуунун артыкчылыктары ыракаттануу жана көңүл ачуу менен эле чектелбейт. Дайыма сүйүү сүйүү жигит менен кыздын мамилесине, үй-бүлөлүк мамилеге гармония алып келет. Карама-каршы жыныстагы адамдар менен үзгүлтүксүз жыныстык катнашта болгон адамдар, аны кабыл албагандарга караганда бактылуу сезишет.
Нускамалар
1 кадам
Аялдарда жыныстык катнашта болуу аны вирустук оорулардан коргогон иммуностимуляциялоочу антителолордун өндүрүлүшүн стимулдайт. Бошотулган "рахат гормондору", эндорфиндер, баш оорудан арылууга жардам берет. Сүйүү махабаты аялдын организминдеги гормоналдык балансты калыбына келтирип, айыз мезгилиндеги ашыкча ооруну жок кылат.
2-кадам
Секс аялдар менен эркектер үчүн кандайдыр бир деңгээлде спорттун ордун баса алат. Эгер жумасына 3 жолу 15 мүнөттүн ичинде жыныстык катнаш менен машыксаңыз, анда ал 2 кгга чейин арыктоого мүмкүндүк берери далилденген. Жана бир жыныстык катнаш толук зарядды алмаштыра алат. Оргазм учурунда кан басымы жана тамыр согуусу кескин көтөрүлүп, жүрөк канды активдүү иштеп чыгат. Жүрөк-кан тамыр системасы машыктырылган, инфаркт коркунучу төмөндөйт, карылык процесси басаңдайт. Дене жашарып, адамдын жашоосу узарат.
3-кадам
Сексуалдык активдүү адамдарда кан кычкылтекти булчуңдарга жана ички органдарга жакшы жеткирет. Жыныстык катнашта болгондо, булчуңдар, эреже катары, көнүгүү учурунда таасир этпейт. Кан мээни жакшы кычкылтек менен камсыз кылат. Жана оргазм учурунда андреналин жана кортизол гормондорунун бөлүнүп чыгышы менен катар реакциянын ылдамдыгы, эс тутуму жана көңүл жакшырат.
4-кадам
Немис окумуштууларынын изилдөөлөрү жыныстык катнашта болуу депрессиядан жапа чеккен адамдарга пайдалуу экендигин далилдешет. Бул учурда аялдарда өзгөчө эффектке жетишилет. Бул оргазмдын ырахаты менен гана эмес, «бакыт гормону» - окситоциндин, «рахат гормону» - эндофиндин өндүрүлүшү, мээнин көптөгөн борборлорунун активдешүүсү менен түшүндүрүлөт.
5-кадам
Эркектерде жыныстык катнаш учурунда тестостерон активдүү иштелип чыгат, бул организмдеги белоктордун пайда болушун күчөтөт. Белоктордун алмашуусу тездейт. Эгерде эркек спорт менен машыкса, туруктуу секс булчуң массасын көтөрүүгө жана сактоого жардам берет жана спорттун жогорку көрсөткүчтөрүн камсыз кылат.
6-кадам
Жогоруда айтылгандай, секс булчуңдарды жигердүү жыйрылып, чыңалууга мажбурлайт, жүрөк-кан тамыр системасы активдүүлүгүн кескин жогорулатат. Оргазмдан кийин организм толугу менен эс алат. Эндорфиндердин күчтүү психологиялык чыгышы жана физиологиялык таасири менен айкалышканда, жыныстык катнаштан кийин уйку кыйла жакшырат. Демек, жакшы секс уктап кетүүчү таблеткаларды толугу менен алмаштырып, уйкусуздукту жана башка уйкунун бузулушун кетирет.
