Уктап жатканда адамдын мээсинде татаал процесстер жүрөт. Дене эс алып жатканда мээ ар кандай деңгээлдеги эффективдүүлүк менен иштейт. Уктап жатып, дагы бир чындыкка, өз кыялдарыңыздын дүйнөсүнө кирип кетесиз. Бирок эмнегедир бул элестетүүлөрдүн айрымдары чындыкка таң калыштуу окшош.
Уйку фазалары
Илимпоздор уйкунун эки негизги түрүн ажыратышат: тез жана жай. Жай толкундуу уйкунун баскычында дененин физикалык калыбына келиши жүрөт: адам уктап жатканда анын ткандары калыбына келип, организм алдыдагы иш-аракеттерге даярданат. Жай толкундуу уйку баскычында адам түш көрбөйт. Дене уктап жатканда, мээ ойгонгондо алынган маалыматты иреттеп, кайрадан уюштуруп, "текчелерде" бөлүштүрөт.
Бул жөнүндө илим эмне дейт
REM уйкусу учурунда адамдын мээси берилген суроолорго жооп издейт, таасирлерди талдайт жана алынган сүрөттөргө сергек болгондо кандай таасир этсе, ошондой кабыл алат. Профессор Сеченов REM уйкусу учурунда адамга келген түштөр рефлектордук мүнөзгө ээ деп айткан. Адам REM уйкусунун фазасында башка бир чындыкка "түшүп", ачык жана даана сүрөттөрдү көрө алат.
Фрейддин айтымында, адам өзүнүн жашыруун каалоолорун түшүндө ишке ашырууга аракет кылат. Ойгонуу мезгилине мүнөздүү болгон психологиялык чыр-чатактардан кутулуп, мээ эч качан чыныгы жашоодо эч ойлонбогон нерселер жөнүндө ойлонуп, эркин «учуп» баштайт. Фрейддин окуулары боюнча, адамдын түшүндө бардыгы каймана мааниге ээ: жөн гана кыялданган символдорду жакшылап караш керек, жана адам чындыгында эмне жөнүндө армандаарын түшүнө аласың.
REM уйку учурунда эмне болот
REM уйкусунун узактыгы 5тен 45 мүнөткө чейин. Т. Смирнов "Түштөрдүн психологиясы" китебинде бул фазаны кеңири сүрөттөгөн. Бул мезгилде адамдын көзү бирөөнү өтө ылдамдык менен ээрчип бараткандай же көп адамдардын арасынан бирөөнү көргүсү келгендей кыймылдайт. Дем алуу жана жүрөктүн кагышы жогорулайт, кан басымы кээде көтөрүлүп, булчуңдары чымырап кетет. REM уктап жатканда ойгонгон 10 кишиден 7 адам, кыялдары жөнүндө сүйлөшөт.
Кыялдарды башкарса болобу?
Түштүн кызыктуу түрү бар - тунук, же тунук. Жаркыраган кыялдар REM уктап жатканда пайда болот. Буга чейин тунук кыялдарга сыйкырдуу маани берилген: уктап жаткан нерсени өзүңүз башкара билүүдөн өткөн таң калыштуу нерсе жокпу? Көрүүнүн бул түрүн илимпоздор С. Лаберг жана К. Хирн өткөн кылымдын 80-жылдарында ачышкан.
Бул аң-сезимдин эң таң калыштуусу - түштөрдү башкара алабыз. Адам уктап жаткандыгын так түшүнөт, ошондуктан ал чыныгы дүйнөдө кандай ойлосо, ошондой кыймылдайт жана кыймылдайт. Илимпоздор Лаберге менен Хирн тунук кыялдардын бар экендигин илим дүйнөсү таанып билиши үчүн аябай аракет кылышы керек эле.
