Таза ичүүчү суу адамдын ден-соолугу үчүн маанилүү. Денеде жетишпегендиктен, ар кандай оор шарттар пайда болушу мүмкүн, дегеле ден-соолук абалы начарлайт. Демек, балада күн сайын көбүрөөк суу ичүү адатын калыптандыруу өтө маанилүү. Бирок муну кантип жасаш керек? Баланы сууга кантип үйрөтсө болот?
Баланын күндүз көбүрөөк суу ичүү адатын калыптандыруу процесси узак болушу мүмкүн. Ата-энелер эки күндүн ичинде баланын тамак-ашындагы сууга байланыштуу кырдаал өзгөрбөй тургандыгына даяр болушу керек. Анын үстүнө, бара-бара ар кандай ыкмалар өз күчүн жоготушу мүмкүн, башка ыкмаларды тандоо керек болот, айрыкча, эгер бала өтө өжөр жана нааразычылык билдирүүгө жакын болсо. Андыктан сабырдуу болуу маанилүү.
Бара-бара балага жетиштүү өлчөмдө таза суу ичүүгө көнүп баштагандыктан, баласын карганып, жазалап, кандайдыр бир ультиматум коюп, коркутуп-үркүтүүгө жана башка терс таасирлерди колдонууга болбойт. Бир жагынан, кээде мындай билим берүү иш-чаралары каалаган натыйжаны алып келиши мүмкүн. Экинчи жагынан, психологиялык деңгээлде балада терс түшүнүктүн пайда болуу коркунучу жогорулайт. Ымыркай суюктук ичүү процессин - жана буга чейин каалаган нерсени - коркунучтуу, каалабаган, жагымсыз нерсе менен байланыштырат деп жетишүүгө болот. Эгерде бала табиятынан өтө таасирдүү, алсыз, эмоционалдуу, корккон, коркууга жакын, нерв системасы начар болсо, мындай иш-аракет кылуу өтө кооптуу.
Баланы көбүрөөк суу ичүүгө үйрөтүүдө кандай ыкмаларды жана ыкмаларды колдонсо болот?
Балаңызда суу ичүү адаттарын кантип калыптандыруу боюнча 7 кеңеш
- Ымыркайга суу менен камсыз кылуу маанилүү. Мисалы, питомникте бир чөйчөк же бөтөлкө таза ичүүчү суу таштап кетүү керек. Ал ар дайым баланын көз алдында болушу керек. Бирок, башка альтернатива сунушталбашы керек. Эгерде бөлмөдө суунун жанында мөмө ширеси бар болсо, анда баланын даамдуу жана таттуу суусундукту тандап алуу ыктымалдыгы жогору.
- Сейилдөөгө барганда ар дайым ичүүчү суу алып жүрүү керек. Бала компотторду, жемиш суусундуктарын, чайларды же башка суусундуктарды көбүрөөк колдонууга жакын болсо дагы. Албетте, бул суусундуктар балдардын ден-соолугуна дагы пайдалуу болушу мүмкүн, бирок алар таза суюктуктун ордун баса алышпайт. Көчөдө үмүтсүз абалда калган бала акыры өзү менен кошо алып барган сууну үйдүн сыртында ичип көнүп калат, бара-бара бул адат үй шартына жайылып кетет.
- Жаш балдар үчүн түстүү суусундуктарды жана самандарды ичүү актуалдуу болушу мүмкүн. Ошондо кадимки сууну ичүү процесси көңүлдүү болуп, жеңилирээк болот. Самандын ордуна, атайын суу идишине жооп бере турган кружканы тандап, бала менен кошо атайын балдар тамактарын колдонсоңуз болот.
- Таза суусундуктун температурасын көзөмөлдөө керек. Ысык суу балдарга берилбеши керек. Бөлмөнүн температурасы же муздак болсо жакшы. Ошондой эле, баланын жекече реакциясын байкап, анын даамга болгон артыкчылыктарын билүү керек. Сууну муздатуу үчүн ага бир нече муз текчелерин же фигуралуу муздарды таштасаңыз болот, ага кандайдыр бир мөмө жемиштер тоңуп калат. Ошондой эле, ичүүчү сууну көңүлдүү кыла алат.
- Өтө кичинекей балдарды акырындык менен, акырындык менен суу ичүүгө үйрөтүү керек. Кашыктан суюктукту бир жарым-эки саат сайын берип туруу кажет.
- Эгерде бала ширелерди же жемиш суусундуктарын гана ичкенди жактырса, анда аларды акырындап суу менен суюлта баштасаңыз болот. Анын үстүнө, канттуу концентрацияланган кээ бир суусундуктар таза түрдө эмес, суюлтууну талап кылат. Бара-бара суунун көлөмүн көбөйтүү керек. Мындай ыкма көбүрөөк ичүүнү адат кылып алууга мүмкүндүк берет.
- Шекерди ичүүчү сууга эритпөө керек, ага даам кошкусу келип, баланы ичүүгө кызыктырат. Алгач балдардын витаминдүү жана даамдуу ичүүчү суусун тандап алсаңыз болот. Сапаттуу ичимдик жөнүндө сөз болуп жаткандыгын эстен чыгарбоо керек.
Баланы таза суу ичүүгө кантип үйрөтүү керек: психологиялык методдор
Көбүнчө, психологиялык же ойноочулук, ырым-жырым ыкмалары балага көбүрөөк таасирин тийгизип, анын ичинде күн сайын жетиштүү өлчөмдө суу ичүүгө болгон каалоо пайда болот.
- Суу ичүүнүн атайын ырымын ойлоп табууга болот. Ымыркайга ырым-жырым ушундай өзгөчө иш-аракет экендигин, аны бузбоо керектигин түшүндүрүү керек. Ошол эле учурда, бул ырым-жырымга бардык үй-бүлө мүчөлөрүн байланыштырып туруу керек. Мисалы, эртең менен ар бир адам белгилүү өлчөмдө суу ичиши керек.
- Жандуу мисал - бул адатта кемчиликсиз иштеген нерсе. Балдар ата-энесине, улуу эжелерине жана бир туугандарына, туугандарына абдан окшош. Эгерде үй-бүлө көп суу ичүү адатына ээ болбосо, апам менен атам ар дайым суусундук катары кофе же чайды гана тандашса, анда баланы суу ичүүгө үйрөтүү дээрлик мүмкүн болбой калат. Бул жерде ымыркайды тиш жууганга үйрөтүп, аны күн сайын жасоону адат кылып алуу керек болгон учурдагы принцип бирдей.
- Чоңураак балдар менен суунун пайдасы жөнүндө ылайыктуу маек курсаңыз болот. Жеке фразалар менен эле чектелип калбасаңыз болот. Денеге таза суюктук эмне үчүн керек экендигин, суу жетишсиз болсо эмне болушу мүмкүн, суусузданууга эмне алып келээрин ж.б.у.с. жеткиликтүү түрдө түшүндүрүп берүү керек. Балдар менен сүйлөшүү абдан маанилүү, бирок алар түшүнгөн тилде.
- Айрым учурларда, "токен системасы" жардам берет. Бул ыкма иш-аракетти жүзөгө ашырууга тышкы түрткү / мотивацияны түзөт. Баланын ар бир эки саат сайын бир стакан суу ичип турса, анын ордуна бир нерсе алаарына макул болуш керек. Бирок, мындай ыкма өтө опурталдуу, анткени натыйжада баланын манипуляциялык аракеттерине алып келиши мүмкүн. Бул психологиялык ыкманы кылдаттык менен колдонуп, баарын жакшылап ойлонуш керек.
- Балада суу ичүү адатын калыптандыруунун жакшы жолу - бул оюн. Сиз, мисалы, үй конкурсун уюштура аласыз: күндүз ким суюктукту көбүрөөк ичет. Же болбосо, ымыркай менен ойноп, оюнчуктары менен пайдалуу тамак уюштуруп, суусундуктар арасында суу басымдуулук кылат.
- Суу жөнүндө жомоктор - бул кичинекей балдарды таза суюктукту көбүрөөк ичүүгө үйрөтүүгө жардам берген психологиялык ыкма. Даяр жомокторду издөөгө же өз алдынча сыйкырдуу уламыштарды ойлоп табууга болот, ага таза суунун ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактары жөнүндө чыныгы фактыларды токууга туура келет.
- Балага суу ичирүүнүн дагы бир жолу - бул үй-бүлөдөгү бул суюктук үчүн бала жооптуу болот деп аны менен макулдашуу. Бардык үй-бүлө мүчөлөрүнүн күн сайын суу ичип турушун көзөмөлдөө милдети камтылат. Бирок, ошол эле учурда, бала ата-энеге үлгү көрсөткөндөй таза суюктукту өзү колдонушу керек.
