Кээде ата-энелер баланы кандай абалда укташы керек деген суроолор менен кыйнашат. Бир жагынан бардыгы жөнөкөй - бала өзүнө ылайыктап уктай алат. Экинчи жагынан, көптөрүңүз уктасаңыз, сиздин капталыңызда уктоо опурталдуу.
Тынчтык менен уктаган наристе абдан таасирдүү көрүнүш. Бирок, көптөгөн ата-энелер балдарын жаткыруу өтө кыйынга туруп, ар кандай айла-амалдарга барышат.
Өтө кичинекей бала кандай абалда укташы керек?
Эгер балаңызды кантип жана кандай абалда жаткырган жакшы экендигин билбесеңиз, бардыгы баланын жашына байланыштуу экендигин унутпаңыз. Ошентип, жаңы төрөлгөн ымыркайлар жана алты айга чейинки балдар, тескерисинче, алардын капталына жаткыруу сунушталат. Жаткан абалда наристе регургатацияланып, андан кийин муунуп калышы мүмкүн. Анын үстүнө, мындай кырдаалдар таптакыр сейрек эмес. Кыйналган абалда бала ар дайым эле ыңгайлуу боло бербейт, ошондой эле наристе өзүн жаздыкка көмүп, муунуп калуу коркунучу бар. Болгону баланы жаткан жагына жаткыруу жана ал жаткан дененин жагы уйкусуз болуп калбашы үчүн, аны ар дайым айландырып туруу керек.
Уктап жаткан баланы сол жагына да, оң жагына да бура аласыз.
Мындан тышкары, кичинекей баланы башын жаздыкка жаткырбоо керектигин билишиңиз керек, анткени бул омуртканын кыйшайышына алып келиши мүмкүн.
Улгайган балдар кандай абалда уктай алышат?
Чоңураак балдарга келсек, сапаттуу уйку үчүн мүмкүн болгон позицияларды талкуулоо көптөн бери жүрүп келген. Ар бир дарыгердин баланын кандай жана кандай абалда укташы керектиги жөнүндө өз ою бар. Сол жагында уктоо жүрөккө олуттуу оорчулук келтирип, кан айланууну начарлатат. Ошол эле учурда, илимпоздор бир нече изилдөөлөрдү жүргүзүп, сол жагында уктоо өмүрдү узартарын аныкташты.
Буга мисал катары сол жакта уктап жаткан Тибет кечилдерин жана дээрлик 120 жашка чейин ден-соолугун чыңдоону айтууга болот.
Уйку учурунда мындай абалды жүрөк-кан тамыр ооруларына ыктаган балдарга сунушталбайт. Чындыгында, сол жагында уктап жатканда жүктүн бардыгы оң өпкөгө өтөт жана бул мээнин оң жарым шарынын ишине жана кан айлануусуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мындан тышкары, адам сол жагында көпкө жатса, боор активдешип, зат алмашуу процесстери күчөйт, анткени негизги энергия дененин оң тарабы аркылуу өтүп, жүрөккө жүктү көбөйтөт. Ошондуктан, педиатрлар ушул абалда балдардын уйкусу жөнүндө абдан категориялык. Ал эми оң жагында уктоо сунушталат, айрыкча буттарын түздөө менен. Бул позиция кайгыруу жана тынчсыздануу сезимдерин жеңүүгө мүмкүндүк берет. Сезимтал жана нервдүү балдарды ушул абалга коюу сунушталат. Оң жактагы абалда уктап жатканда кан айлануу жөнгө салынып, жүрөктөгү жүк азаят.
Баланы оң жагында бир аз ийилген буттар менен уктоо бардык тамак сиңирүү органдарынын ишине жакшы таасир этет.
