Бул эки кишинин ортосундагы мамиле, булутсуз көрүнгөн, күтүлбөгөн жерден аяктайт. Кандай гана болбосун, көптөгөн себептер болушу мүмкүн - таза субъективдүү нерседен объективдүү жеңүүгө мүмкүн болбогон тоскоолдуктарга чейин. Ушундай боло берет. Биз жөн гана кооз нерсе кайтарылгыс болуп кетти жана эч качан кайтып келбейт деген чындыкка туш болуп жатабыз, жана экөөңүздөрдүн жакшы сезишиңиз үчүн жакын адамыбызды коё беришибиз керек.
Ал зарыл
- - чыдамдуулук
- - тынчтандыруучу
- - жумуш / хобби
Нускамалар
1 кадам
Сизди жакындаткан ошол учурлардын бардыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Эч ким сизди убара кылбашы үчүн, сиз таптакыр жалгыз турган кечти бөлүп берүү керек. Аны эч качан жөнөтпөй турган кат жазууга арнагыла. Анда болгон жакшы учурлардын бардыгын сүрөттөп, андан кийин ушул катты өрттөп салыңыз.
2-кадам
Чындыгында, бул экөө үчүн алда канча жакшыраак жана жеңилирээк болот деп ойлон. Болгону кимдир бирөө аны жеңилдетүү үчүн биринчи кадамды жасашы керек. Бир кездерде сүйүктүүңүз менен болгон байланышты үзүп, эч кандай байланыштын болушуна жол бербеңиз. Алгач ал ачуу болот, бирок андан кийин гана жакшырат, эң оор нерсе - бул биринчи эки ай.
3-кадам
Мурунку эки кадам сизге жардам бербесе, эсиңизди тереңдеп алыңыз. Бул адамга байланыштуу көптөгөн жагымсыз нерселерди табышыңыз керек. Аларды ага карата жек көрүү сезимин өрчүтүү үчүн колдонуңуз. Мындан башкасынын бардыгын унут, жек көрүү жана агрессияны гана калтыр. Анын сизге тийгизген азап-кайгысы жөнүндө ойлонуңуз. Аны күнөөлүү кылыңыз, акыры, сизге гана зыян келтирерин түшүнүңүз. Бул мезгилди жеңилдетүү үчүн сыймыктанууну күчөтүшү керек.
4-кадам
Бардык бош убактыңызды конструктивдүү иштерге жумшаңыз. Тилди үйрөнүп, ишти эки эселенген жигердүүлүк менен жаса, курстарга жазыл - күнүңдү жеңилдеткен нерселердин бардыгын жаса. Кечинде, тынчтандыруучу жана уктатуучу дары-дармектердин жардамына кайрылыңыз - сиз үчүн күндүн эң оор мезгили кечинде жана түндө болот.
5-кадам
Бир аз эс алып, өзүңүз каалаган жерге барыңыз, бирок эмнегедир убакыт жетишпей жатты. Бул убакытты толугу менен жана толугу менен өзүңүзгө арнап, эркин жана бактылуу жашоого болгон каалооңуз аркылуу бир дагы тамчы терс нерсе өтпөсүн. "Бакыт" жана "эркиндик" деген сөздөр ушул мезгил үчүн сиздин кредосуңуз болуп калсын.
6-кадам
Эгерде мурунку учурлардын бардыгы ийгиликсиз болуп калса, квалификациялуу психоаналитикке кайрылыңыз. Бул сизге жардам бере турган жалгыз адам экендигин унутпаңыз, андыктан сиз өтө жашыруун болбошуңуз керек. Ага канчалык көп маалымат берсеңиз, ошончолук толук жардам - бир гана колдоо эмес, жардам берүү - сиз ишенсеңиз болот.
