Адамдын айлана-чөйрөсүндөгү адамдарга карата терс сезимдерди башынан кечирүүгө көптөгөн себептери бар. Кээде ачуулануу акталгандай сезилиши мүмкүн: сиз таарынып, өзүңүздү коргоп жатасыз. Бирок психологдор ар кандай жамандыктын тамыры өзүндө, өзүнө нааразычылыкта деп айтышат.
Нускамалар
1 кадам
Сейрек учурларда адам өзүнүн ырахаты үчүн же кызыгуу үчүн башкаларга жагымсыз нерсе кылат. Көбүнчө биздин кыжырдануубуз, жеке көйгөйлөрүбүз. Өзүбүз байкабай, башкаларды кыйнап жатабыз. Бирок себеби, адаттагыдай эле, терең, тактап айтканда, адамдын өзүндө жатат. Психологдордун айтымында, башкаларда биз өзүбүздөгү нерсеге гана кыжырданабыз. Адамда жок нерсе ага чагылдырылбайт. Демек, ачууланган учурларда, биринчиден, анын тамырын өзүңүздөн табышыңыз керек.
2-кадам
Дагы бир жолу кыжырданып, жашооңузга, кылган ишиңизге көз чаптырыңыз. Мүмкүн болушунча өзүңүзгө чынчыл болуңуз, ошондо өзүңүздөгү башкаларга ушундай таарынычты жараткан «күнөөлөрдү» эстейсиз. Бул жөнүндө көп убара болбоңуз, анткени кемчиликсиз эч ким жок. Келечекте бул билимди кандайча колдоноруңуз маанилүү. Ката кетирген каталарыңызды унутпаңыз, башкаларды кечирүүнү жеңилдетет. Өзүңүздү байкаңыз. Сиз ар дайым өзүңүз менен бактылуусузбу? Көбүнчө эс алууга мүмкүнчүлүк бересизби? Анда эмне үчүн айланаңыздагы адамдар сиз менен кемчиликсиз болушу керек? Алар ар дайым сиздин чагылышыңыз болуп саналат. Демек, адамдар сиздин орой мамилеңизге бир эле “тил” менен жооп беришет.
3-кадам
Ошондой эле чыр-чатактардан, терс көрүнүштөрдөн алыс болуу үчүн, ар дайым бир маанилүү нерсени эсиңизден чыгарбаңыз: көңүл. Биринчи кезекте, башкаларга. Жакшы ниет менен айтылган сөздөр өсүмдүктөрдүн да бышык жана бекем болушуна жардам берерин бир нече жолу жасалган тажрыйбалар көрсөттү. Ошондуктан, башкаларга көңүл буруңуз. Жылмаюу, мактоо. Көрөсүңөр, адамдар сага ыраазы болушат. Ар бир жолуккан адамдан жагымдуу нерсе табууга аракет кылыңыз. Жалпысынан, адамдар кырсыктарды, кыйроолорду талкуулап, жашоого нааразы болушат. Бирок бул аларды бактылуу кылабы? Андай адамдар менен баарлашканга өзүңүз деле кыйынсыз. Демек, кыңшылабай, ар нерсенин оң жактарын издеген жакшы. Ошондо эч ким жамандык кылгысы келбейт жана адамдар сизге тартылышат.
