Адатта, кош бойлуулуктун 34-35 жумасына чейин, түйүлдүктүн башы ачылат. Бул эң ыңгайлуу, анткени төрөт бул учурда болжолдуу түрдө уланат. Кээде түйүлдүк туура эмес абалда болот: туурасынан же жамбаш. Бул толгоо процессин татаалдаштырышы мүмкүн, андыктан баланы айландыруу үчүн атайын көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат.
Нускамалар
1 кадам
Түйүлдүк акыркы абалды 34 жумада гана ээлегенине карабастан, бурулуу көнүгүүлөрүн кош бойлуулуктун 32 жумасында эле баштоого болот. Бир нече ыкманын айкалышы жакшы натыйжаларды берет. Бирок көйгөйдү өзүңүз чечүүгө аракет жасоодон мурун, сөзсүз түрдө адиске кайрылыңыз. Балким, ал сизге башка чечимди бериши мүмкүн.
2-кадам
Төшөктө жатып, ар бир 10 мүнөт сайын 3-4 бурулушту эки тараптан экинчи жагына жасаңыз. Бул салттуу жана оңой аткарыла турган көнүгүүнү төрөт алдындагы клиникалардын көпчүлүгү сунушташат. Эң жакшы натыйжага көнүгүүнү күнүнө үч маал аткаруу аркылуу жетишүүгө болот, көбүнчө бир жумадан кийин түйүлдүк каалаган позициясына чейин ачылат.
3-кадам
Бул көнүгүү ач карынга жасалат. Жаздыктарды жерге төшөккө коюп, жапыз диванга жанаша жайгаштырыңыз. Жамбаш башыңыздан 20-30 см жогору тургандай кылып жаздыктарга далыңыз менен жатыңыз. Бул ыкма менен күнүнө жок дегенде эки жолу 10 мүнөт жатсаңыз натыйжалуу болот. 90% учурларда, 2 жумадан кийин бала башын ылдый каратат.
4-кадам
Тизе чыканак абалда 15 мүнөткө туруп, жамбаш баштан жогору турсун. Бул көнүгүү балага туура абалды ээлөөгө гана жардам бербестен, бөйрөктөрүңүздү жеңилдетип, алардан жатындын басымын убактылуу жеңилдетет.
5-кадам
Көптөгөн аялдар баланы буруунун салттуу эмес ыкмалары дарыгерлер сунуш кылган гимнастикадан кем эмес натыйжалуулугун белгилешет. Кимдир бирөө баланы туура позицияны карманууга "көндүрүүгө" жетишет, кимдир бирөө ичтин ылдый жагымдуу музыкасы бар кулакчындарды коёт. Кээ бир аялдар кол чыракты койнуна илип койсоңуз, түйүлдүк жарыкка бурулат деп ырасташат. Бир нерсе белгилүү, бул ыкмалар зыян келтирбейт, демек, аларды кошумча ыкма катары колдонсо болот.
