Кош бойлуулуктун башталышын аныктоонун көптөгөн жолдору бар, алардын айрымдары ишенимдүү деп эсептелет - дарыканада кош бойлуулук тест, кан анализи же УЗИ. Бирок аларды колдонуу ар дайым эле мүмкүн боло бербейт жана кош бойлуулук жөнүндө эртерээк билүү керек. Бул суроодо базалдык температураны өлчөө жардам берет.
Ал зарыл
- - термометр;
- - дептер;
- - календарь;
- - калем;
Нускамалар
1 кадам
Базалдык температураны өлчөө үчүн термометрди алыңыз. Бул сымап же электрондук болушу мүмкүн. Эгерде сиз электрондук термометрди колдоно турган болсоңуз, анда анын көрсөткүчтөрүн сымап термометрине салыштырыңыз жана андан аркы манипуляциялар үчүн болгон катаны эске алыңыз. Дайыма бирдей термометрди колдонуу маанилүү.
2-кадам
Уктаар алдында, даярдалган термометрди төшөгүңүздүн жанына койсоңуз, эртең менен оңой чыгып кетесиз.
3-кадам
Эртең менен, абалын өзгөртпөстөн, термометрди алып, кындын же көтөн чучуктун температурасын өлчөп алыңыз. Ооздогу температураны өлчөөгө болот, бирок андан кийин базалдык температура бир аз жогору болот. Туура эмес натыйжаларга жол бербөө үчүн бир гана температураны өлчөө ыкмасын колдонуңуз. 5 мүнөттүн ичинде температураны өлчөө.
4-кадам
Андан кийин температуранын көрсөткүчтөрүн атайын дайындалган дептерге же календарга жазыңыз. Ошондой эле абсциссада датасы жана ординатада базалдык температура менен базалдык температуранын графигин түзсө болот.
5-кадам
Жогорудагы кадамдарды цикл бою кайталаңыз, андан кийин кош бойлуулуктун башталышын аныктоо кыйын болбойт. Чындыгында, цикл эки фазага бөлүнөт - овуляциянын алдындагы фаза жана сары дененин фазасы. Циклдин биринчи бөлүгүндө базалдык температура болжол менен 37 ° Cде сакталат. Овуляция учурунда температуранын секирүүсү болуп, анын мааниси болжол менен 37, 2-37, 3 ° C болот. Кийинки этек кирдин алдында базалдык температура кайрадан 37 ° Сге чейин төмөндөйт. Сары дененин фазасы дээрлик ар дайым 14 күндүн тегерегинде, ал эми овуляцияга чейинки мезгил ар кандай болушу мүмкүн. Ошентип, 17 күндөн ашык катары менен базалдык температура жогору болуп тургандыгын байкасаңыз, анда мүмкүн болгон кош бойлуулук жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.
