Айрым энелер ымыркайлардын тамактануусун байкап турууга аябай аракет кылышат. Ооба, жана педиатрлар келечекте ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн баланы эрежеге ылайык тамактандырууга кеңеш беришет. Сыр сыяктуу продукт абдан пайдалуу, бирок аны балага жана канча жаштан берсе болорун билбегендер аз.
Нускамалар
1 кадам
Сырда сөөктөрдүн, тырмактардын, чачтардын жана тиштердин бекемдиги үчүн зарыл болгон кальцийдин көлөмү көп. Мындан тышкары, бул продуктта көптөгөн белоктор бар, демек, бул организмдин пайдалуу иштеши үчүн зарыл болгон аминокислоталардын булагы. Диетологдордун айтымында, сырда аминокислоталар этке караганда көбүрөөк жана ал жакшы сиңет. Бул өнүмдүн курамындагы А витамини көрүүгө жакшы таасир этет, ал эми В тобундагы витаминдер зат алмашуу процесстерин жакшыртып, кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жардам берет.
2-кадам
Бирок, сырдын пайдалуу экендигине карабастан, анын курамындагы белок баланын бөйрөктөрүнө чоң күч келтирет жана майлар менен туздар баланын организмине начар сиңет. Ошондуктан, бул продуктту баланын диетасына 11-12 айдан баштап гана киргизиңиз. Ушул жашка чейин, баланын тамак сиңирүү тракты күчөп, көптөгөн продуктуларды кайра иштете алат. Бул ичеги-карындын былжыр челинин өткөрүмдүүлүгү төмөндөп, мындай тамактын сиңирилишин жакшырткан компоненттер өндүрүлө башташы менен байланыштуу.
3-кадам
Сырды этияттык менен бере баштаңыз - күнүнө 5 граммдан ашык эмес. Бир жумалык курс 25 граммдан ашпашы керек. Эң жакшысы, катуу сырларды диетага киргизүү керек. Аны жука тилимдерге бөлүп, майдалап сүргүчкө сүртүңүз.
4-кадам
Сырды тандоого өтө жоопкерчиликтүү мамиле жасаңыз, арзан продукт сатып албаңыз, ал сапатсыз болушу мүмкүн, ошого жараша наристеде аллергиялык реакциялардын чыгуу коркунучу бар.
5-кадам
Майлуулугу төмөн, жеңил туздалган каймак сырларына эч кандай кошулмаларсыз же татымалсыз артыкчылык бериңиз. Эч качан балаңызга көгөргөн сыр бербеңиз. Кичинекей балдар үчүн мындай продукт таптакыр карама-каршы келет.
6-кадам
Ымыркайдын тамактануусу үчүн чоң жоопкерчиликти алыңыз, ошондо күтүлбөгөн жерден аллергиялык реакцияларга же ичеги-карын ооруларына байланыштуу көйгөйлөргө туш болбойсуз.
