Үй-бүлөдөгү көйгөйлөр жана жакындарыңыз менен болгон мамилелер өзгөчө курч сезилет, анткени дал ушундай көйгөйлөр бизди оңой эле таң калтырат жана жүрөгүбүзгө сиңип кетет. Үй-бүлөлүк көйгөйдү чечүү үчүн бир нече кадамдарды жасап көрүңүз.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, өзүңүзгө саякатка барыңыз, өзүңүз менен диалог баштаңыз. Ушул этапта көйгөйүңүздү толук түшүнүү, анын бар экендигин моюнга алуу, көйгөйдү так жана так формулада кийинтирүүгө аракет кылуу маанилүү, мисалы: "Менин көйгөйүм ушул …". Көйгөйлөрдү чечүү оң максатты аныктоого жардам берет, башкача айтканда, көйгөйдүн чечилишин кааласаңыз, анда сиз … эмне керек? Ушундай формула: "Мен каалайм …". Эмнени каалайсың? Сиз каалабаган нерсени жана эмнеге умтулууну конкреттүү түшүнүү көйгөйдү чечүүдө ийгиликке жетишти.
2-кадам
Жакындарыңыз менен диалог куруңуз. Үй-бүлөлүк көйгөйлөрдү чечүүнүн эң конструктивдүү жолу - сүйлөшүү. Түшүнбөстүктөр болуп жаткан адамдар менен ой бөлүшүү, тажрыйба, коркуу, күтүүлөр. Чынчыл болгондон коркпоңуз.
3-кадам
Сиз үчүн аксакалдардын же кадыр-барктуу адамдардын тажрыйбасына кайрылыңыз. Сизге окшогон көйгөйлөргө туш болбостон, тышкы көз караш жана ишенимдүү адамыңыздын негиздүү пикири жардам берет.
4-кадам
Эгер кырдаал көзөмөлдөн чыгып баратат деп ойлосоңуз жана көйгөйдү өз алдынча чече албай жатсаңыз, адиске кайрылыңыз. Бул үчүн үй-бүлөлүк психолог же психотерапевттин кеңешине жазылыңыз.
5-кадам
Мүнөт сайын, күн сайын өзүңүз менен иштеңиз. Керек болсо өзүңүздү мажбурлаңыз. Анализдин жана интроспекциянын кысымы астында эч кандай маселе туруштук бере албайт.
