Ажырашуудан аман калган адамдар үчүн, психологдор ар дайым келечектеги жашоосун жакшыртууга жардам берүүгө даяр. Ката кетирилген каталарды талдоо жана никенин кыйрашына алып келген көйгөйлөрдү талдоо жөнүндө айта турган болсок, мындай тажрыйбалар үчүн ар бир адамдын акыл-эс күчү жетиштүү эмес. Айрыкча, убакыт аз өткөндө. Баарынан кызыгы, жазуучу Джеральд Роджерстин окуясы, ал ажырашкандан кийин, өзүнүн үй-бүлөлүк тажрыйбасын үйрөнүп, андан маанилүү тыянактарды чыгарып, ал жөнүндө дүйнөлүк бестселлерге айланган китеп жазган.
Джералддын окуясы
Бүгүн Джералд Роджерс жазуучу жана машыктыруучу катары белгилүү. 2015-жылы бир күнү социалдык тармактагы жеке баракчасында никени сактоо боюнча кеңештер менен бөлүшүүнү чечкен. Эркек өзү жакында эле 16 жылдык никесинен кийин аялы менен ажырашып кетип, мындай өкүнүчтүү натыйжаны алдын ала белгилеген каталар жөнүндө көп ойлонду. Джералддын жөнөкөй жана чынчыл тыянактары Интернетте сенсацияга айланып, көптөгөн тилдерге которулган. Алар анын "Мен алгым келген нике кеңеши" китебинин негизин түзүшкөн.
Америка Кошмо Штаттарында, Роджерс абдан белгилүү инсан, ал ABC, NBC программаларынын катышуучусу, радио уктурууларынын коногу, гезит макалаларынын каарманы болгон. Баса, Рим папасы Франциск да Джералдды ажырашуу темасында жарыялаган маегинде белгилеген.
Джералддын нике жана мамиле маселелерине болгон көз карашы
Роджерс мамилелер жөнүндө сөз кылганда өзүнүн жаман үй-бүлөлүк тажрыйбасын негиз катары колдонот. Ал ар дайым бул жаатта профессионал эмес экендигин баса белгилеп, бирок өзүнүн азабы аркылуу үйрөнүүгө жана тажрыйбасы менен бөлүшүүгө даяр.
Мисалы, Джералддын айтымында, никеде гендердик ролдор чоң мааниге ээ. Феминизм аялзатына кыйратуучу таасир тийгизгендиктен, адилеттүү секс мамилелерде барган сайын үстөмдүк кыла баштайт. Эркектер, албетте, эс алышат, бирок, тескерисинче, баатыр жана коргоочу болуш керек. Аял өзүн коопсуз сезип, өнөктөшүнө ишенсе, ал бактылуу болуп, анын үстөмдүгүнө ээ болуп, көмүскөдө калат. Ал эми эркек болсо, сүйүктүүсүн аяр жана камкордук менен курчап, бардык күч-аракетин жумшайт.
Роджерс аялдардын сын-пикирин никедеги эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн бири деп эсептейт. Өнөктөшүнүн кемчиликтерин жоюуну бардык жолдор менен каалап, аял нааразы болот, сындайт, ыйлайт, талап кылат. Бул адамды маани-маңызынан ажыратат. Же өзүн коргоп, жооп катары кол салат, же артка чегинип, өзүнө тартылат. Үй-бүлөдө негизги ролду албагандыктан, мындай эркек жок сезимдерди капталынан издей баштайт.
Жубайлар бири-бири менен ар кандай сүйүү тилдеринде сүйлөшкөндө мамилелердеги түшүнбөстүктөр пайда болот. 5 гана тил бар: тийүү, сөздөр, убакыт, белектер, жардам. Эгер сезимдерди билдирүүнүн ар кандай ыкмаларын колдонсоңуз, көйгөйлөр жаралат. Ошондуктан, сиз сүйүп гана тим болбостон, аны түгөйүңүзгө түшүнүктүү кылып көрсөтө билишиңиз керек. Жакшы ыкма - бири-бириңизге сүйүктүү сезимде болгон 10 нерсени жазуу. Ошентип, жубайлардын бардыгы сүйүктүүсүн кантип бактылуу кылууну билишет.
Сүйүү союздарынын ыдырашы, ошондой эле адам мамиледе өзүн жоготуп башташы үчүн пайда болот. Биз каалоолорубузду унутпашыбыз керек, антпесе өнөктөшкө топтолгон нааразычылык жана кыжырдануу пайда болот. Эң оңой жолу - өзүңүзгө кам көрүү менен байланыштырган нерселердин тизмесин түзүү. Балким, ал соода, ысык ванна, массаж болот. Эң негизгиси, жашоодогу ушул кичинекей кубанычтарга орун бошотуңуз.
10 эпикалык кеңештер
1. Эгерде сиз сүйгөн аял капа болсо, аны оңдогонго шашпаңыз. Кадимки жашоодо ал ар кандай эмоцияларга, анын ичинде терс сезимдерге укуктуу. Жөн гана ага сиз бар экениңизди сезип, аны ар дайым колдоп туруңуз жана эң оор учурда качып кетпеңиз. Көңүлүңүз чөгүп же ачууланып калган учурда, сүйүктүүңүздү күнөөлөбөңүз. Жалгыз болуп, эмоцияңызды ирээтке келтиргениңиз оң.
2018-05-27 Кандайсың 121 2. Бирге өсө бериңиз. Жалпы кыялдарды, максаттарды, пландарды ойлоп таап, аларды ишке ашыра баштаңыз. Бул сиздин мамилеңиздин токтоп калган сазга айлануусуна жол бербейт.
3. Эски таарынычтарды кечирүүгө жана кайтарылгыс түрдө унутууга үйрөнүңүз. Өткөнгө жабышпаңыз, келечекке көз чаптырыңыз. Өзүңүз менен бирге каталардан алынган сабактарды гана алыңыз. Жана нааразычылыктарды өздөрү коё бериңиз, антпесе бул казык сиздин мамилеңизди түбүнө жеткирет.
4. Сүйүктүү аялыңызга жашоонун башкы байлыгы катары мамиле жасаңыз. Жаңы үйлөнгөндөй күн сайын коргоп, колдоп туруңуз. Ага үйлөнүү сиздин тандооңуз жана чечимиңиз экендигин унутпаңыз. Жана жылдар өткөн сайын экөөңүздөр тең өзгөргөндө, жолдошуңуз болуп жаткан жаңы адамды кайрадан сүйүп алыңыз.
5. Жан шеригиңиздин жакшы жактарын гана көрүүнү үйрөнүңүз, анын кемчиликтери жөнүндө ойлонбоңуз. Ошондо сиздин бул аялга болгон сүйүүңүз уламдан-улам күчөй берет. Бактылуу бактылуу көз ирмемдерди чогуу эстесеңиз. Ошентип, сиз ар дайым туура тандоо кылгандай сезилесиз.
6. Башка аялдарга болгон сезим менен алмашпаңыз, жүрөгүңүзгө аялыңыздан башка эч кимди жолотпоңуз. Ал гана жашап, анда бийлик жүргүзүшү керек.
7. Аны сиздин талаптарга ылайыкташтырбаңыз. Эгер ал сиздин чексиз сүйүүңүздү сезсе, анда ал дагы өзгөргүсү келет. Ошол эле учурда, күтпөңүз жана аялыңыздан сизди бактылуу кылууну талап кылбаңыз. Биринчиден, биздин бактыбыз өзүбүздөн көз каранды. Жакшы көргөн адамыңызга сиздин сүйүү жана камкордугуңузду сезүүгө жардам берген нерселерди жасаңыз. Мындай иш-аракеттерди биринчи орунга коюңуз.
8. Ката кетирүүдөн коркпоңуз жана аялыңызга бул жөнүндө кабарлаңыз. Сенин да жеткилең эмес экениңди байкасын. Кээде коркуу сезимдериңизди жана күмөн саноолоруңузду аны менен бөлүшүп, алсыздыгыңызды көрсөтүңүз. Катачылыкты моюнга алып, кечирим суроону үйрөнүңүз. Башка эч кимге окшобогон аялынызга чынчыл болуңуз. Чындыгында, толук ишеним болбосо, чыныгы сүйүү болбойт.
9. Акчаны мамилелерден жогору койбоңуз, аларды бир командада чогуу башкарганды үйрөнүңүз. Кирешеңизди жолдошуңуздан жашырбай, ага ишенип алыңыз.
10. Нике бул эмгек жана мамилеге өз ара инвестиция салуу. Ал ар дайым тынч жана жылмакай боло бербейт, андыктан өткөн ар бир этаптан сабак алышыңыз керек. Эгерде адамдар бири-бирин чындап сүйүүнү билсе, анда бардык кыйынчылыктарды жеңип чыгышат. Ошол эле себептен, кандай гана кырдаал болбосун, сүйүүнү тандаш керек, анткени кечиримдүүлүк, чыдамдуулук жана чыдамдуулук жагынан ага атаандаш жок.
