Дени сак уйку балаңыздын ден-соолугу жана өсүшү үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле, баланын энеси баланын күнүмдүк түйшүгү жана кароосу үчүн эс алып, калыбына келиши керек. Бала түнкүсүн жакшы уктабаганда, ал көп учурда ойгонот, онтошот, экөө тең кыйналат - наристе дагы, энеси дагы.
Ымыркайлар ойгонуу жана уйку ыргагы менен төрөлбөйт, алардын пайда болушу акырындап жаңы төрөлгөн ымыркайларда пайда болот. Ымыркайды кароодо ата-энелер анын жашоосунун бир нече негизги этаптарын байкай алышат. Ымыркай төрөлгөндөн баштап алты айга чейин түн менен күндүн айырмасын сезбейт, ал күнүнө 14-18 саат уктайт.
Алгач ымыркайда 90 мүнөттүк ойгонуу цикли жана уйку бар. Терең, бекем уйкунун кыска аралыгы тайыз уйкунун фазасы менен алмаштырылат, анын учурунда бала оңой менен ойгонот. Ошондуктан, бала уктап калгандан кийин сыналгыны күйгүзбөй, жайыраак сүйлөшүп, батирдин айланасында жүрүңүз. Кантсе да, анын уйкусу мезгил-мезгили менен өтө тайыз жана сезимтал болуп калат, ар кандай үндөр аны жер үстүндөгү фазада ойготушу мүмкүн. Балаңызды дагы эмнелер ойготушу мүмкүн экендигин байкаңыз: унаалардын ызы-чуусу же көчөдөгү башка бөтөн үндөр. Мындай учурда, анын шпаргалкасын башка бөлмөгө которуңуз (эгер анын терезелери тынчыраак жагын караса), же болбосо, эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, аны терезеден алыстатыңыз.
Ымыркайдын ысып кетишине жана түнкүсүн тоңуп калбасына көз салыңыз, балким ушул себептерден улам ал көп ойгонот. Ымыркайдын укташын жеңилдетүү үчүн, анын бешигиндеги матрац өтө жумшак болбошу керек.
Бала чоңойгон сайын терең уйкунун фазалары узарып, ал эми тайыз фазасы кыскарат, ошондуктан бала көп убакытка чейин бекем уйкуга көнөт. Алты айлыгында ал түнү бою тынч жана тынч уктай алат. Эгерде ушул убакка чейин күкүмдөр күн сайын ойгонуу жана уйку режимин орнотуп алышкан болсо, анда сиз уктап жаткан баланы тамактандыруу үчүн ойготпошуңуз керек (тамак берүү убактысы келген болсо дагы). Болбосо, биологиялык сааттын бузулушунан улам, баланын күнүмдүк режиминде бузулуу болушу мүмкүн.
Алты айлык жана андан чоң жаштагы бала өзүнүн өнүгүүсүндө чоң секирик жасайт: отуруп, сойлоп, алгачкы кадамдарды жасай баштайт, басат, сүйлөшөт. Ымыркайдын нерв системасы кээде мындай тез өзгөрүүлөргө туруштук бере албай, түнкүсүн бала тынчы жок уктайт. Ымыркайды жакшы уктоо үчүн, аны жууп, кийинип, бешик ырларын же уктаар алдында окуяларды айтып, кечинде бир эле маалда коюңуз. Балаңыздын бешигин жатуу үчүн гана коюңуз: наристе башка жерде ойносун. Балаңыздын бөлмөсүндө түнкү жарыктын жарыгын күйгүзүңүз. Эгерде бала ойгонсо, анда ал тааныш чөйрөнү жана буюмдарды көрөт: бул анын тынч уйку менен кайрадан уктап калуусуна жардам берет.
