Баланын диетасына суусундуктарды киргизүү жашылча ширелеринен башталууга тийиш, анткени аларда организмге сиңиши кыйын болгон фруктоза аз болот. Баштоо үчүн эң жакшы жер - сабиз ширеси. Анткени, сабиз В тобундагы витаминдерге, D витаминине жана бета-каротинге бай. Анын курамына кирген микроэлементтер - темир, калий жана кальций баланын өсүшү жана өсүшү үчүн жөнөкөй нерсе. Мындан тышкары, сабиз ширеси гипоаллергендүү.
Нускамалар
1 кадам
Сабиз ширесин баланын диетасына киргизүүдө, анын сапатына көңүл буруу керек. Балага консерванттарсыз жана боёкторсуз, табигый, жаңы даярдалган шире гана бериш керек. Шире алуу үчүн чийки затты кылдаттык менен тандап алуу керек. Супермаркеттерде сатылган жашылчаларды ар дайым күкүмдөрдү азыктандыруу үчүн колдонууга болбойт. Ачуу даамы бар карарган сабиз балаңызды шире үчүн колдонбошу керек. Эң жакшы вариант чоң эне бакчасынын чийки заты болот, анын тазалыгы жана сапаты күмөнсүз.
2-кадам
Кошумча азыктандырууну жаңы же иштетилбеген жашылчалар көп болгон жайда же күздө баштоо жакшы. Бирок эгерде суусундуктарды киргизүү башталганы кыш мезгилине туура келсе, анда балдар тамак-ашына арналган өнөр жай ширелерине артыкчылык берген жакшы. Алар жогорку сапаттагы чийки заттан жасалган жана жаш курагы боюнча градация баланын тамак сиңирүү өзгөчөлүктөрүнө дал келген ширени тандап алууга мүмкүнчүлүк берет.
3-кадам
Балаңызды сабиз ширесине акырындык менен көндүрүшүңүз керек. Идеалында, ымыркайдын аны менен таанышуусу эне курсагында эле болушу керек. Кош бойлуу аялдын диетасында сөзсүз түрдө сабиз ширеси болушу керек. Ошондой эле эмчек эмизген энелер эне сүтүн эң керектүү витаминдер менен каныктырган сабиз ширесин колдонушу керек.
4-кадам
Сабиздин ширесин баланын тамактануусуна түздөн-түз 5-6 айдан баштап, баланын организминде жаңы өнүмдү сиңирүү үчүн керектүү ферменттер чыгара баштаганда киргизсе болот. Балага сабиз ширесин концентрацияланган түрүндө бере албайсыз, аны кайнатылган суу менен жарымына чейин суюлтуу керек.
5-кадам
Кошумча азыктарды биринчи киргизгенде бир компоненттүү шире берилиши керек. Жарым чай кашыктан баштоо керек. 10-12 айлыкка чейин, ичкен ширенин көлөмүн акырындык менен 100 млге чейин көбөйтүңүз. Андан кийин сабиз ширесин башка нектарлар менен суюлтууга болот. Балдарга сабиз-алма жана сабиз-ашкабак ширелери абдан жагат. Бирок эң пайдалуусу жаңы даярдалган сабиз жана кызылча коктейли.
6-кадам
Ымыркайлар шире жасоо үчүн шире сыккычты колдонбошу керек. Анткени ушундай жол менен даярдалган ширеде чоң көлөмдө целлюлоза бар жана аны күкүм жутуп алышы кыйын. Сабизди эң жакшы кыргычтын үстүнө сүртүп, сүлгү аркылуу сыгып алган жакшы. Ошентип шире катуу бөлүкчөлөрсүз таза болот.
7-кадам
Сабиздин ширеси эң пайдалуу. Ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ, тамак сиңирүүнү нормалдаштырат жана табитти жакшыртат. Сабиз ширеси жашоонун биринчи жылынан баштап балдардын туура өсүшү жана өсүшү үчүн абдан маанилүү.
