Ымыркайга кошумча тамак берүүнүн башталышы жана тамактануунун кеңейиши - балаңыздын организминин өнүгүшүндөгү эң татаал мезгилдердин бири. Бул мезгилде ата-энелер кетирген катачылыктар баланын андан аркы өсүшү жана өнүгүшү үчүн кесепеттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Диетологдордун жана педиатрлардын кеңештерин так сактоо баланы күчтүү жана ден-соолукка тарбиялайт.
Бир жашка толо электе балаңызга сүт боткосун беришиңиз керекпи?
Суроо оңой эмес, анткени ага так жооп берүү менен, эмчек эмизүүгө ботконун эмне себептен кошулгандыгын түшүнүү керек. Эне сүтү идеалдуу курамга ээ жана ымыркайды бир жашка чейин тойгузууга толук ылайыктуу бирден-бир продукт деп эсептешет.
Ошол эле учурда, сүттүн боткосу түрүндөгү кошумча азыктар ымыркайды жетиштүү тамак менен камсыз кылуунун бирден-бир жолу болуп кала турган жагдай болушу мүмкүн. Сүт боткосун кошуп аралаш диетага өтүүнүн негизги себептерин санап көрөлү:
- эненин сүтүнүн көлөмү баланын тамак-ашка болгон муктаждыгын жаббайт;
- ымыркай дайыма ачка болот, салмак кошпойт;
- эмчек сүтү кандайдыр бир деңгээлде суюк, баланын калориялуулугун көтөрүү керек;
- эненин сүтүн алмаштыруу үчүн колдонулган формула бала тарабынан начар көтөрүлөт;
- В тобундагы витаминдер жетишсиз болсо;
- кандайдыр бир себептерден улам, баланы эмчек сүтү же сүт аралашмасы менен тамактандырууну улантуу мүмкүн эмес.
Тизмени улантууга болот, бирок буга өзгөчө муктаждык жок. Эң негизгиси түшүнүктүү: эне педиатр менен биргеликте баланы сүт боткосу менен тамактандырууну чечкен учурлар бар. Кашка минералдарга, өсүмдүк белокторуна жана В тобундагы витаминдерге бай.
Качан баштоо керек?
Адатта, алар дан эгиндери менен тамактанып башташат, баланын ичеги-карын жолу жашылча-жемиш пюрелерине көнүп калган жаштан эрте эмес, башкача айтканда 4-6 айдан эрте эмес. Бирок кээде ботко биринчи кошумча азык болуп калат. Дарыгерлер бул сунуштарды салмак кошуу начарлаганда жасай алышат.
Адатта, аллергиясы аз дан өсүмдүктөрү тандалып алынат, мисалы күрүч, жүгөрү же гречка, алгач сүтсүз бышырып, андан кийин суюлтулган сүт менен. Жарманы кофе майдалагычка эзип, же бышырылган боткону блендер менен майдалап, эмчек аркылуу балага беребиз. Бүткүл дан боткосун 9-10 айдан эрте берүү сунушталбайт.
Айрым энелер дан азыктарын кургак формула түрүндө балдар тамак-ашына сатып алууну туура көрүшөт. Даяр ботко ыңгайлуу, бирок калганын жылытпоо керек. Бул эреже эч кандай шартта бузулбашы керек. Бир дагы өндүрүүчү сүт сүтүнүн же ботконун тукумсуздугуна кепилдик бере албайт, ал эми бышырылган ботко микроорганизмдердин тез көбөйүшүнө шарт түзөт. Алардын өнүмдөгү концентрациясы коопсуз деңгээлден ашып кеткенде, продукт баланын ден-соолугуна өтө коркунучтуу болушу мүмкүн! Бала жеп бүтө элек нерсени кийинки тоют үчүн калтырбаңыз.
Буламык тандоо
Жарма боткосу илгертен бери эле ымыркайларды тамактандырууну баштоо үчүн идеалдуу деп эсептелген. Бирок манканын курамы күрүчкө, гречкага же жүгөрүгө караганда бир топ начар. Ун углеводдорго бай, жипчеге начар, жарма кийинчерээк жашоодо артыкчылыкка ээ. Бүгүнкү күндө диетологдор жана педиатрлар ымыркайдын диетасына манка кошуп ичүүдөн алыс болууга кеңеш беришет.
Күрүчтүн боткосу баланын ичегисин аябайт, бирок ич катуудан жабыркаган балага каршы. Ал витаминдерге жана аминокислоталарга бай. Жүгөрү глютенге чыдамсыздык менен көрсөтүлгөн. Жүгөрү боткосу ичегилерде ачытуунун алдын алат. Гречка жана сулу жармасы витаминдерге, тамак-аш талчаларына жана минералдык заттарга эң бай курам. Алар балага көп энергия берет, эртең менен болсо жакшы. Бул дан өсүмдүктөрү булага бай, бул баланын ич катуусуна жол бербейт.
Кантип тамак жасаш керек?
Балага боткону алгач дан эгиндерин сууга кайнатып бышырып, андан кийин бышыруунун аягында сүт кошуп бышырган жакшы. Бала уйдун сүтүнө көнүп бүткөнчө, аны кайнатылган суу менен жарымына чейин суюлтуу керек. Эч кандай учурда балаңызга эчкинин сүтүн бербеңиз же ага ботко бышырбаңыз. Майлуулугу жогору болгондуктан, ымыркайдын ичеги-карыны үчүн кооптуу.
Баланын тамак сиңирүү тутумун калыптандыруу учурунда анын тамактануусуна кылдаттык менен жана ойлонуп мамиле кылуу керек. Ымыркайдын диетасын тандоодо этият болуңуз. Сиздин эмгегиңиз жана камкордугуңуз үчүн сыйлык ден-соолугу чың балаңыздын жүзүндө кубанычтуу жылмаюу болот!
