Адамдын денеси 2/3 суудан турат. Мындай тең салмактуулукту сактоо үчүн чоң кишиге күнүнө кеминде эки литр суу ичүү сунушталат. Бирок балага канча суу керек? Ал эми аны ичүүнүн эң жакшы жолу кайсы?
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сунуштарына ылайык, эмчек эмген балдарга 6 айлыкка чейин суу кошулбашы керек. Алар керектүү көлөмдөгү суюктукту эне сүтүнөн алышат. Жасалма аралашмаларда өсүп жаткан балдар үчүн тамактануунун аралыгында 20-30 мл суу берүү сунушталат. Бала чоңойгон сайын суюктуктун көлөмү дагы көбөйөт.
Бала канча суюктук ичиши керек
Суюктуктун көлөмүн аныктоонун негизги критерийи - баланын каалоосу. Эгер ал каалабаса ичсе, аны мажбурлабаш керек. Ошол эле учурда, эгерде ал сунушталган сууну ач көздүк менен ичсе, анда ал бөтөлкөнү нормадан ашыкча ичип жатканда алып койбоңуз.
Алгачкы алты ай ичинде балага күнүнө 100-180 мл суюктук талап кылынат. Эгерде бала бөтөлкөдөн тамактанса, ага 20-30 мл сууну тамак берүүнүн аралыгында сунуштаңыз. Эне сүтү 85% суудан турат, андыктан балаңыз каршылык көрсөткөндө аны мажбурлап сугаруунун кажети жок.
Алты айдан бир жылга чейин суюктуктун керектүү көлөмү күнүнө 260 млге чейин көбөйөт. Бир жылдан кийин балага күнүнө 300-400 мл суюктук керек. Төрт жашында бул көрсөткүч эки эсеге көбөйүп, 800 млге жетет. Төрт жаштан жети жашка чейинки бала күнүнө бир литрге жакын суу ичиши керек.
Эгер бала ооруп жатса, организмдеги инфекцияны тезирээк чыгарып салууга жардам берген суюктуктун көлөмүн көбөйтсө болот.
Баланы ичүү керек болгондо
Жасалма тамактандыруу менен, бала эмчек эмизгенге караганда көбүрөөк сууга муктаж. Баланын денесинде сууну кетирүүнү талап кылган акыркы продуктулардын саны көбөйөт.
Эгерде абанын же үйдүн температурасы 25 градустан жогору болсо, баланы тамактануунун аралыгында толуктоо сунушталат.
Ичеги-карын ооруларынан же температуранын көтөрүлүшүнөн улам суу организмден суу чыкса, суу балага керек. Дегидратацияны төмөнкү белгилер менен аныктоого болот: сейрек заара ушатуу, эриндер кургап, тери бырышып, уйкусу келип, колу-буту кубарып кетет.
Балага кантип ичиш керек
Эгерде баланын ден-соолугу чың болсо, ширелер, жемиш суусундуктары же таза суу суусундук катары ылайыктуу. Бул балдар үчүн атайын суу болсо жакшы, анда балага керектүү минералдар бар. Ачык бөтөлкөнүн сактоо мөөнөтү бөлмө температурасында 2 саат же муздаткычта бир күн.
Ден-соолукка байланыштуу кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса, дарыгер чөп чайларын жазып бере алат. Ромашка шишип кетсе, укроп суусу коликада, линден чайы суук тийсе жакшы жардам берет.
