Бала режимге ылайык жашаганда, ордунан туруп, ошол эле учурда жатса, уйку көйгөйлөрү көп жаралбайт. Бирок, эгерде сиздин үй-бүлө активдүү жашоо образын алып жүрсө, көп учурда бир жакка саякаттап кетсе же күтүлбөгөн жерден эс алууну жакшы көрсө, кээде кадимкидей эле убакытта эмес, баланы тез эле жаткыруу керек болот.
Эң оңой жолу - эмизип жаткан баланы 3-4 айга чейин уктатуу, ага эң негизгиси жылуулук жана токчулук керек. Баланы жакшы тамактандырыңыз, аны тикесинен кармаңыз (анын жарым саатта ойгонушун каалабайсыз!). Абаны чыгаруу үчүн, ичти өзүңүзгө кысып, бир аз кыймылдаңыз. Андан кийин жалаякка же сүлгүгө коюп, бекем ороп коюңуз. Кантип оромолдоону билүүнүн кажети жок - туткаларды денеңизге кысып тургандай кылып жабыңыз. Эгерде сиз жуурканга каршы болсоңуз, бала уктап калгандан кийин аны жайбаракат жайып алыңыз.
Ар бир ата-эне баласына муляж керекпи же жокпу өзү чечет, бирок факт сакталып калат - аны менен бала тезирээк уктап калат. Мурунуңуз көкүрөгүңүзгө же колтугуңузга көмүлүп калгандай кылып жаныңызга жакын басып, кучактап силкип койсоңуз - көздөрдүн өзүнөн өзү кандайча жумулгандыгын көрө аласыз.
Баланы коляскага жаткыруу андан да натыйжалуу. Жай кыймыл оорусу баланы тез чарчап, уктап калат. Жумшак амортизаторлору бар коляскалар өзгөчө ыңгайлуу - эң жакшысын издөө үчүн селкинчектин темпин жана багытын өзгөртүп көрүңүз. Ошондой эле ар кандай кыймыл оорулары менен атайын борборлор бар.
Чоңураак баланы төшөккө жаткыруу кыйыныраак. Таза аба айрыкча кыш мезгилинде же мезгилден тышкары жакшы иштейт. Бардык терезелерди ачып, баланы жылуу ороп коюңуз, ошондо сыртка чуркап чыгуу каалоосу өзүнөн-өзү жоголот. Жылуу ванна абдан сопор. Жылуу сууга куюп, баланы отургузуңуз. Суу муздаганда ысык суу куюңуз (бирок бала өзүн ыңгайсыз сезбеши үчүн). Жылуу ваннада ымыркайлар дароо эле эскирип башташат, төшөккө жаткандан кийин тез эле уктап калышат.
Эки жылдан кийин ынандыруу жана жомокторду байланыштырыңыз. Токой жаныбарлары, балдар, жакшы каармандар жөнүндө тынч окуя балага жагат, айрыкча ал кечки ырым-жырымдын бир бөлүгү болуп калса. Балага жакса дагы, карышкырлар, баба-яга, жаман сыйкырчылар жөнүндө сөз кылбоого аракет кылыңыз. Келечекте наристе өтө эле толкунданып кетпеши үчүн, жагымдуу нерсени убада кыла аласыз. Балаңызды тез уктатуу үчүн, ага сүйүктүү оюнчугун, жада калса оюнчук унаа же роботту берип, ал дагы уктагысы келерин айтыңыз.
