Кош бойлуулук - аялдын жашоосундагы эң сырдуу жана таң калыштуу мезгил. Ар бир ай сайын баласын көтөрүп, болочок эне денесиндеги ар кандай өзгөрүүлөрдү байкайт. Кош бойлуулуктун алгачкы шек-күмөндөрү, токсикоздун башталышы, биринчи УЗИ, төрөлө элек баланын кыймылы - аялга ушул окуялардын бардыгын түбөлүккө эстеп калгандай сезилет. Бирок, бала төрөлгөндөн кийин, мунун баары, эреже катары, тез унутулат. Ошондуктан, кош бойлуулукка байланыштуу бардык окуяларды атайын күндөлүккө жаздырып алган оң.
Ал зарыл
дептер
Нускамалар
1 кадам
Күндөлүктү сактоо үчүн, же төрөт боюнча атайын журналды, болочок энелер үчүн көптөгөн атайын дүкөндөрдө сатылган же кадимки дептерди колдонсоңуз болот.
2-кадам
Кош бойлуулук күндөлүгүнө акыркы этек кири келген күндү жазыңыз. Жакынкы туулган күндүн болжолдуу датасын билүү үчүн керек. Кош бойлуу экениңизди түшүнгөн күн жөнүндө сүйлөшүп, кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан өткөргөнүңүздү жазыңыз. Чарчоо, жүрөк айлануу, даамга болгон артыкчылыктын өзгөрүшү сыяктуу белгилердин пайда болушу жөнүндө жазууну унутпаңыз. Өзүңүздүн баштапкы салмагыңызды жана курсактын айланасын күндөлүккө жазыңыз.
3-кадам
Кош бойлуулуктун ар бир кийинки жумасында ар кандай өзгөрүүлөрдү байкайсыз. Аларды сөзсүз түрдө журналыңызга киргизиңиз. Сиздин оюңуз боюнча, эң маанилүү окуяларды белгилеңиз: кош бойлуулуктун биринчи жаңылыктары, баланын биринчи түртүүсү, наристелер үчүн биринчи буюмдарды сатып алуу, биринчи толгоо.
4-кадам
Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды, маанайыңыз кандай өзгөрөрүн, ага кандай факторлор таасир этерин жазыңыз. Кош бойлуулук күндөлүгүндө биринчи жолу УЗИден өткөрүлгөн күндү көрсөтүңүз, монитордун экранында ымыркайды биринчи көргөн учурдагы эмоцияларыңыз жөнүндө айтып бериңиз.
5-кадам
Түйүлдүктүн биринчи кыймыл кылган күнүн жазууну унутпаңыз. Күндөлүккө, төрөлө элек баланын жынысына байланыштуу божомолдоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө айтып бериңиз. Салмак кошуу жөнүндө маалыматты кошуңуз. Кош бойлуулуктун акыркы жумаларында, алдыдагы төрөт менен байланышкан бардык окуялар жана күтүүлөр жөнүндө жазыңыз.
6-кадам
Кош бойлуулук күндөлүгүңүздү толтуруу стили толугу менен сизге байланыштуу. Аны жөнөкөй хроника түрүндө же курсактагы балаңыз менен баарлашуу түрүндө толтурсаңыз болот. Бардык кубанычтарыңызды жана тынчсызданууларыңызды жазыңыз. Сөздүн тууралыгына кабатыр болбоңуз, анткени күндөлүктү эл үчүн эмес, өзүңүз үчүн жүргүзөсүз.
7-кадам
Келечекте кош бойлуулук күндөлүгүңүздү кайрадан карап чыгуу менен, сиз жашооңуздун эң жаркын жана бактылуу мезгилдеринин бирин баштан кечиресиз.
