Таарыныч, азап, ачуу, ачуу … Жакын адамыңызга чыккынчылык кылып, чыккынчылык кылгандан кийин башыңыздан өткөн бардык сезимдерди толугу менен жеткире турган сөздөр жок. Бирок бул кырдаал бир караганда сезилгендей туюк эмес. Эгер сиз ага оң тараптан кайрылсаңыз, анда күйөөңүз чыккынчылык кылгандан кийин аны менен жашоону үйрөнсөңүз болот.
Ал зарыл
- - "суук" баш
- - "сергек" ойлор
- - бир аз чыдамдуулук жана түшүнүү
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, керексиз эмоциялардын бардыгын таштаңыз.
2-кадам
Андан ары, буга чейин эле "суук" баш менен, төмөнкү суроого жооп бериңиз: "Сиз чыккынчылык болгонуна жүз пайыз ишенесизби?" Оң жооп сиз түздөн-түз "кылмыш болгон жерде" байкалганда гана берилиши мүмкүн.
3-кадам
Эгерде сизде бардыгы чыккынчылыкка шектелип жатса, анда белгисиз нерсеге кабылып, өзүңүздү ичтен жеп отургандан көрө, күйөөңүздөн түздөн-түз сураганыңыз оң.
4-кадам
Эгер чындыгында чыккынчылык болгондугу аныкталса, анда кырдаалга жараша иш алып барышыңыз керек: анын чыккынчылыгынын себебин билип алыңыз.
5-кадам
Эгерде ал "болду" деген сыяктуу ынанымсыз аргументтерди келтирсе, буга макул болбоңуз. Мамлекеттик чыккынчылыктын чыныгы себептерин табуу керек. Экөөң тең алардын маанилүүлүгүн түшүнүшүңөр керек.
6-кадам
Эгер күйөөңүз чын жүрөктөн кылган ишине өкүнүп жатса, анда бүчүрдөгү мамилелериңиздин бардыгын үзбөй, өзгөчө чараларды көрүшүңүз керек.
7-кадам
Бардык себептер менен себептерди тапкандан кийин, өзүңүзгө чынчыл жана ачык жооп берүү керек: “Сен дагы деле аны сүйөсүңбү? Болгон окуядан кийин ага мурдагыдай эле ишене аласызбы? Бул суроолорго жооптор абдан маанилүү, анткени бардык бекем мамилелер ишенимге негизделген. Корутунду чыгарууга шашылбаңыз, оң жана терс жактарын кылдаттык менен таразалап көрүңүз.
