Тилекке каршы, сүйүү түбөлүккө созулбайт жана ажырашуу убактысы келет, же кайгылуу окуялар сизди сүйүктүү күйөөңүздөн ажыратат. Бирок жашоону улантып, күч таап, алдыга умтулуу керек. Өзүңүзгө жакын адамыңызды унутуп, кайрадан бактылуу болууга аракет кылууну максат кылып коюңуз.
Нускамалар
1 кадам
Тагдырдын ар кандай бурулушун татыктуу кабыл алууга үйрөнүңүз. Муну жасоо оңой эмес, ошондуктан кээ бир учурларда психологдун жардамысыз жасоо кыйын болуп калат. Мындай кырдаалда ушундай кырдаалга туш болгон аялдар менен баарлашуу сизге жардам берет. Алар менен онлайн режиминде же аялдар үчүн кризистик борборлордо баарлашсаңыз болот.
2-кадам
Өзүңүздү жетиштүү адам катары көрүүгө үйрөнүңүз. Эгерде сизде кандайдыр бир хобби болсо, анда сизди капаланган ойлордон алаксытуу оңой болот. Мисалы, досторуңуз менен бассейнге же саунага барып, сайма сайып же йога менен алектенсеңиз болот. Вальс же чыгыш бийин бийлегенди үйрөнүңүз. Класста жаңы адамдар менен таанышууга болот. Эң башкысы, өзүңүздү аяганга бош убактыңыз болбойт.
3-кадам
Өзүңүздү жумуш менен жүктөп алыңыз. Кечке чейин кеңсеңиз менен алек болуу кечке чейин тажатма жана узак убакыттан алыс болууга жардам берет. Кырдаалды оңдоо үчүн, жаңы жашоону баштоо үчүн, батирде оңдоо иштерин баштасаңыз болот.
4-кадам
Эс алууга чыгыңыз. Бул учурда сизге жаңы таасирлер, эмоциялар мурункуга караганда көбүрөөк керек. Мындан тышкары, ошол жерден сиз эркек менен жаңы мамилени баштасаңыз болот.
5-кадам
Күнүгө кечинде биргелешкен сүрөттөрүңүздү карап жалгыз ыйлоонун кажети жок. Келечекке пландарды түзүп баштаңыз. Жогорку окуу жайына окууга тапшырыңыз же айрым курстарга жазылыңыз. Жаңы жана кызыктуу нерсе жасай баштаңыз. Мисалы, сиз балдарга же улгайган адамдарга кам көрүүгө жардам берүү үчүн ыктыярдуу кызматты баштасаңыз, анда жашоодо өзүңүздү керектүү жана маңыздуу сезесиз.
6-кадам
Жөнөкөй психологиялык ыкма өткөндү унутуп, жаңы жашоо баштоого жардам берет. Унуткусу келген мурунку мамилелер менен байланыштырган окуяларды кагазга жазып, өрттөп жибер. Дагы бир баракчага, келечекте жашооңузда эмнени көргүңүз келсе, ошону жазыңыз жана сөзсүз сактаңыз. Сиз өзүңүздү бактылуу келечектеги жашоо үчүн программалап, өткөндү жеңил жүрөк менен коё аласыз.
7-кадам
Өзүңүздү иретке келтириңиз: укалоо үчүн чачтарачка барыңыз. Жаңы кооз кийимдерди сатып алыңыз. Досторуңуз жана сүйлөшкөн кыздарыңыз менен жолугушууларга барыңыз, көбүрөөк баарлашыңыз. Бир нече убакыттан кийин күйөөңүздү унутуп, жаңы сүйүүгө жолугасыз.
